Meditação e Sono: ZenAI

Seu guia pessoal de meditação com IA, adaptado a como você se sente, agora.

O ZenAI usa inteligência artificial para encontrar a sessão de meditação perfeita de acordo com seu humor, seus objetivos e seu nível de experiência. Seja para acalmar a ansiedade, dormir mais rápido ou criar um hábito diário de atenção plena — o ZenAI se adapta a você.

MEDITAÇÃO PERSONALIZADA COM IA
• Motor de recomendação inteligente escolhe a técnica e a voz ideais para seu estado atual
• 10 técnicas de meditação: respiração, body scan, compaixão (metta), visualização, yoga nidra e mais
• 6 personas de voz com IA — de sussurros suaves a orientação focada
• Sessões de 3, 5 ou 10 minutos para caber em qualquer rotina

108 SONS IMERSIVOS
• Natureza: chuva, ondas do mar, floresta, tempestade, canto de pássaros
• Musicais: tigelas tibetanas, piano suave, handpan, harpa
• Ambiente: espaço profundo, jardim zen, lo-fi
• ASMR: batimentos cardíacos, gato ronronando, chuva na barraca
• Batidas binaurais e frequências solfeggio para foco profundo e relaxamento
• Sugestões de sons com IA com base no horário do dia e no seu humor

SONO E RELAXAMENTO
• Meditações específicas para sono com vozes suaves
• Sons de fundo pensados para ajudar a pegar no sono e a não acordar
• Temporizador para cochilos e mixagem de áudio otimizada para dormir

REGISTRO DE HUMOR E DIÁRIO
• Check-in diário de humor com 12 emoções diferentes
• Acompanhe o que influencia seu humor: trabalho, saúde, relacionamentos e mais
• Diário de humor privado com sugestões de escrita geradas por IA
• Histórico visual de humor para acompanhar seu progresso ao longo do tempo

CHAT COM COACH DE BEM-ESTAR IA
• Conversas de apoio emocional com IA
• Modo privado para temas sensíveis
• Disponível 24 horas por dia quando você precisar conversar com alguém

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
• Padrões de respiração guiada com animações visuais
• Feedback tátil para praticar de olhos fechados
• Vários padrões para relaxamento, foco e energia

BEM-ESTAR DIÁRIO
• Afirmações diárias personalizadas com base no humor e no horário do dia
• Criador de rotinas para manter a consistência na prática
• Acompanhamento de sequência (streak) e insights de progresso

FEITO PARA VOCÊ
• Belo tema escuro otimizado para telas OLED
• Downloads offline — medite sem internet
• Sem anúncios, nunca
• Seus dados permanecem privados

COMECE GRATUITAMENTE
Experimente sua primeira sessão em cada categoria de forma gratuita. Faça o upgrade para o Premium para ter acesso ilimitado a todas as meditações, sons, exercícios de respiração e chat com terapeuta de IA.

Comece hoje sua jornada de atenção plena. Sua mente vai agradecer.