Méditation & Sommeil : ZenAI

Votre guide personnel de méditation avec IA, adapté à ce que vous ressentez, ici et maintenant.

ZenAI utilise l’intelligence artificielle pour vous proposer la séance de méditation idéale selon votre humeur, vos objectifs et votre niveau d’expérience. Que vous ayez besoin d’apaiser l’anxiété, de vous endormir plus vite ou de créer une habitude de pleine conscience au quotidien, ZenAI s’adapte à vous.

MÉDITATION PERSONNALISÉE AVEC IA
• Moteur de recommandation intelligent qui choisit la technique et la voix idéales pour votre état du moment
• 10 techniques de méditation : respiration consciente, body scan, bienveillance (metta), visualisation, yoga nidra et plus encore
• 6 voix IA différentes – des chuchotements apaisants au coaching concentré
• Séances de 3, 5 ou 10 minutes pour s’adapter à tous les emplois du temps

108 SONS IMMERSIFS
• Nature : pluie, vagues de l’océan, forêt, orage, chants d’oiseaux
• Musicaux : bols tibétains, piano doux, hang drum, harpe
• Ambiants : espace profond, jardin zen, lo-fi
• ASMR : battements de cœur, chat qui ronronne, pluie sur la tente
• Battements binauraux et fréquences solfeggio pour la concentration profonde et la récupération
• Suggestions sonores optimisées par IA selon l’heure de la journée et votre humeur

SOMMEIL & RELAXATION
• Méditations dédiées au sommeil avec des voix apaisantes
• Sons de fond conçus pour l’endormissement et le maintien du sommeil
• Minuteur de sieste et mixage audio optimisé pour le sommeil

SUIVI DE L’HUMEUR & JOURNAL
• Bilan émotionnel quotidien avec 12 émotions au choix
• Suivez ce qui influence votre humeur : travail, santé, relations et plus
• Journal intime de l’humeur avec questions d’écriture générées par l’IA
• Historique visuel de l’humeur pour voir vos progrès dans le temps

CHAT AVEC COACH BIEN-ÊTRE IA
• Conversations de soutien pour votre bien-être émotionnel
• Mode privé pour les sujets sensibles
• Disponible 24 h/24, 7 j/7 quand vous avez besoin de parler

EXERCICES DE RESPIRATION
• Exercices de respiration guidée avec animations visuelles
• Retour haptique pour pratiquer les yeux fermés
• Plusieurs rythmes pour la relaxation, la concentration et l’énergie

BIEN-ÊTRE QUOTIDIEN
• Affirmations quotidiennes personnalisées selon votre humeur et l’heure
• Créateur de routines pour une pratique régulière
• Suivi des séries (streaks) et statistiques de progression

CONÇU POUR VOUS
• Superbe thème sombre optimisé pour les écrans OLED
• Téléchargements hors ligne – méditez sans connexion Internet
• Aucune publicité, jamais
• Vos données restent privées

GRATUIT POUR COMMENCER
Essayez gratuitement votre première séance dans chaque catégorie. Passez à Premium pour un accès illimité à toutes les méditations, tous les sons, tous les exercices de respiration et au chat avec le thérapeute IA.

Commencez votre voyage vers la pleine conscience dès aujourd’hui. Votre esprit vous remerciera.