Medytacja i sen: ZenAI

Twój osobisty przewodnik AI po medytacji, dopasowany do tego, jak się teraz czujesz.

ZenAI wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby dobrać idealną sesję medytacji na podstawie Twojego nastroju, celów i poziomu doświadczenia. Niezależnie od tego, czy chcesz uspokoić lęk, szybciej zasnąć, czy zbudować codzienny nawyk uważności — ZenAI dopasowuje się do Ciebie.

SPERSONALIZOWANA MEDYTACJA AI
• Inteligentny silnik doboru wybiera idealną technikę i głos do Twojego aktualnego stanu
• 10 technik medytacyjnych: praca z oddechem, skan ciała, życzliwość (loving-kindness), wizualizacja, joga nidra i więcej
• 6 odmiennych głosów AI — od kojącego szeptu po skoncentrowany coaching
• Sesje 3-, 5- lub 10‑minutowe, aby dopasować się do każdego planu dnia

108 IMMERSYJNYCH DŹWIĘKÓW
• Natura: deszcz, fale oceanu, las, burza, śpiew ptaków
• Muzyczne: misy tybetańskie, delikatne piano, hang drum, harfa
• Ambient: głęboka przestrzeń, zen ogród, lo‑fi beats
• ASMR: bicie serca, mruczący kot, deszcz padający na namiot
• Dudnienia binauralne i częstotliwości solfeżowe dla głębokiej koncentracji i regeneracji
• Propozycje dźwięków oparte na AI, zależne od pory dnia i nastroju

SEN I RELAKSACJA
• Dedykowane medytacje na sen z kojącymi głosami
• Dźwięki tła zaprojektowane, by ułatwić zasypianie i spokojny sen
• Timer drzemki i miksowanie audio zoptymalizowane pod sen

ŚLEDZENIE NASTROJU I DZIENNIK
• Codzienne monitorowanie nastroju z 12 etykietami emocji
• Śledź, co wpływa na Twój nastrój: praca, zdrowie, relacje i więcej
• Prywatny dziennik nastroju z podpowiedziami do pisania generowanymi przez AI
• Wizualna historia nastroju, aby zobaczyć swój postęp w czasie

CZAT Z COACHEM WELLNESS AI
• Wspierające rozmowy z AI dla dobrostanu emocjonalnego
• Tryb prywatny dla wrażliwych tematów
• Dostępny 24/7, gdy potrzebujesz z kimś porozmawiać

ĆWICZENIA ODDECHOWE
• Prowadzone ćwiczenia oddechowe z wizualnymi animacjami
• Wibracje (haptic feedback) do praktyki z zamkniętymi oczami
• Różne schematy oddechowe dla relaksu, koncentracji i energii

CODZIENNY WELLNESS
• Spersonalizowane afirmacje dnia na podstawie nastroju i pory dnia
• Budowanie rutyn, aby wspierać regularną praktykę
• Śledzenie serii dni i statystyki rozwoju

ZAPROJEKTOWANE DLA CIEBIE
• Piękny ciemny motyw zoptymalizowany pod ekrany OLED
• Pobieranie offline — medytuj bez dostępu do internetu
• Bez reklam, kiedykolwiek
• Twoje dane pozostają prywatne

DARMOWY START
Wypróbuj pierwszą sesję w każdej kategorii za darmo. Przejdź na Premium, aby uzyskać nieograniczony dostęp do wszystkich medytacji, dźwięków, ćwiczeń oddechowych i czatu z terapeutą AI.

Rozpocznij swoją podróż z uważnością już dziś. Twój umysł Ci za to podziękuje.