BPD Companion

Приложение BPD Companion поможет вам понять эмоции, справиться с триггерами и построить более здоровые отношения благодаря ежедневной поддержке, самоанализу и практическим навыкам.

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с сильными эмоциями, стрессом в отношениях, импульсивными реакциями или повторяющимися эмоциональными паттернами, BPD Companion предоставляет инструменты, разработанные для того, чтобы помочь вам замедлиться, понять происходящее и сделать следующий шаг с большей осознанностью.

Особенности

ИИ-помощник

Обсуждение сложных ситуаций
Изучение эмоций, триггеров и моделей поведения
Персонализированная поддержка и анализ

Ежедневные проверки

Отслеживание эмоций и интенсивности эмоций
Развитие осознания повторяющихся моделей поведения
Мониторинг прогресса во времени

Аналитика

Выявление эмоциональных тенденций
Определение распространенных триггеров
Еженедельные размышления и персонализированные наблюдения

Пауза перед отправкой

Анализ эмоционально заряженных сообщений
Практика более здорового общения
Снижение импульсивных реакций

Симулятор отношений

Безопасная практика сложных разговоров
Укрепление уверенности в себе при конфликтах и ​​отказе
Укрепление коммуникативных навыков

Понимание триггеров

Изучение цепочки эмоциональных реакций
Понимание мыслей, чувств, побуждений и результатов

Успокойте меня

Упражнения на заземление и эмоциональную регуляцию
Поддержка в моменты перегрузки

Академия навыков ДБТ

Короткие, практические уроки
Навыки, основанные на научно обоснованных подходах
Примеры из реальной жизни Упражнения

Размышление и обучение

Учитесь на сложных ситуациях
Укрепляйте эмоциональную осведомленность и устойчивость

Сообщество

Общайтесь с другими
Делитесь опытом и поддержкой
Разработано для

BPD Companion предназначен для людей, которые хотят:

Лучше понимать эмоции
Улучшить отношения
Развивать навыки эмоциональной регуляции
Повышать самосознание
Развивать более здоровые стратегии преодоления трудностей
Важно

BPD Companion предназначен исключительно для образовательных целей и самоанализа. Он не предоставляет медицинских консультаций, диагностики, лечения или кризисного вмешательства и не заменяет профессиональную психиатрическую помощь.