BPD Companion

O BPD Companion ajuda você a entender suas emoções, lidar com gatilhos e construir relacionamentos mais saudáveis ​​por meio de apoio diário, autorreflexão e habilidades práticas.

Seja lidando com emoções intensas, estresse em relacionamentos, reações impulsivas ou padrões emocionais recorrentes, o BPD Companion oferece ferramentas desenvolvidas para ajudá-lo a desacelerar, entender o que está acontecendo e escolher seu próximo passo com maior consciência.

O BPD Companion oferece ferramentas projetadas para ajudá-lo a desacelerar, entender o que está acontecendo e escolher seu próximo passo com maior consciência.

Funcionalidades

Companheiro de IA

Converse sobre situações difíceis
Explore emoções, gatilhos e padrões
Apoio e reflexão personalizados

Verificações diárias

Acompanhe emoções e intensidade emocional
Desenvolva a consciência de padrões recorrentes
Monitore o progresso ao longo do tempo

Insights

Descubra tendências emocionais
Identifique gatilhos comuns
Reflexões semanais e observações personalizadas

Pause antes de enviar

Revise mensagens carregadas de emoção
Pratique uma comunicação mais saudável
Reduza reações impulsivas

Simulador de relacionamento

Pratique conversas difíceis com segurança
Desenvolva confiança em relação a conflitos e rejeições
Aprimore suas habilidades de comunicação

Entendendo o gatilho

Explore a cadeia por trás das reações emocionais
Entenda pensamentos, sentimentos, impulsos e consequências

Acalme-me

Exercícios de ancoragem e regulação emocional
Apoio em momentos de sobrecarga

Academia de Habilidades DBT

Lições curtas e práticas
Habilidades inspiradas em abordagens baseadas em evidências
Exemplos e exercícios da vida real

Reflita e aprenda

Aprenda com experiências difíceis
Aprimore Consciência emocional e resiliência

Comunidade

Conecte-se com outras pessoas
Compartilhe experiências e apoio
Destinado a

O Guia para Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (BPD Companion) foi desenvolvido para pessoas que desejam:

Compreender melhor as emoções
Melhorar os relacionamentos
Desenvolver habilidades de regulação emocional
Aumentar a autoconsciência
Desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis
Importante

O Guia para Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (BPD Companion) destina-se apenas a fins educacionais e de autorreflexão. Ele não fornece aconselhamento médico, diagnóstico, tratamento ou intervenção em crises e não substitui o atendimento profissional de saúde mental.