BPD Companion

BPD Companion membantu Anda memahami emosi, mengelola pemicu, dan membangun hubungan yang lebih sehat melalui dukungan harian, refleksi diri, dan keterampilan praktis.

Baik Anda sedang menghadapi emosi yang intens, stres dalam hubungan, reaksi impulsif, atau pola emosi yang berulang, BPD Companion menyediakan alat yang dirancang untuk membantu Anda memperlambat, memahami apa yang terjadi, dan memilih langkah selanjutnya dengan kesadaran yang lebih besar.

Fitur

Pendamping AI

Bicarakan situasi sulit
Jelajahi emosi, pemicu, dan pola
Dukungan dan refleksi yang dipersonalisasi

Pengecekan Harian

Lacak emosi dan intensitas emosi
Bangun kesadaran akan pola yang berulang
Pantau kemajuan dari waktu ke waktu

Wawasan

Temukan tren emosional
Identifikasi pemicu umum
Refleksi mingguan dan pengamatan yang dipersonalisasi

Berhenti Sejenak Sebelum Mengirim

Tinjau pesan yang sarat emosi
Latih komunikasi yang lebih sehat
Kurangi reaksi impulsif

Simulator Hubungan

Latih percakapan sulit dengan aman
Bangun kepercayaan diri seputar konflik dan penolakan
Perkuat keterampilan komunikasi

Pahami Pemicu

Jelajahi rantai di balik reaksi emosional
Pahami pikiran, perasaan, dorongan, dan hasil

Tenangkan Diri

Latihan penguatan dan pengaturan emosi
Dukungan selama momen-momen yang membingungkan

Akademi Keterampilan DBT

Pelajaran singkat dan praktis
Keterampilan yang terinspirasi oleh pendekatan berbasis bukti
Contoh dan latihan kehidupan nyata

Refleksi & Pembelajaran

Belajar dari kesulitan Pengalaman
Memperkuat kesadaran dan ketahanan emosional

Komunitas

Terhubung dengan orang lain
Berbagi pengalaman dan dukungan
Dirancang Untuk

BPD Companion dirancang untuk orang-orang yang ingin:

Memahami emosi dengan lebih baik
Meningkatkan hubungan
Membangun keterampilan pengaturan emosi
Meningkatkan kesadaran diri
Mengembangkan strategi mengatasi masalah yang lebih sehat
Penting

BPD Companion ditujukan hanya untuk tujuan pendidikan dan refleksi diri. Aplikasi ini tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, pengobatan, atau intervensi krisis, dan bukan pengganti perawatan kesehatan mental profesional.