BPD Companion

BPD Companion te ayuda a comprender tus emociones, gestionar los desencadenantes y construir relaciones más sanas mediante apoyo diario, autorreflexión y habilidades prácticas.

Ya sea que estés lidiando con emociones intensas, estrés en tus relaciones, reacciones impulsivas o patrones emocionales recurrentes, BPD Companion te brinda herramientas diseñadas para ayudarte a bajar el ritmo, comprender lo que sucede y elegir tu próximo paso con mayor consciencia.

Características

Acompañante con IA

Analiza situaciones difíciles
Explora emociones, desencadenantes y patrones
Apoyo y reflexión personalizados

Revisiones diarias

Registra tus emociones e intensidad emocional
Identifica patrones recurrentes
Monitorea tu progreso a lo largo del tiempo

Análisis

Descubre tendencias emocionales
Identifica desencadenantes comunes
Reflexiones semanales y observaciones personalizadas

Reflexiona antes de enviar

Revisa mensajes con carga emocional
Practica una comunicación más saludable
Reduce las reacciones impulsivas

Simulador de relaciones

Practica conversaciones difíciles de forma segura
Gana confianza ante el conflicto y el rechazo
Fortalece tus habilidades de comunicación

Comprende los desencadenantes

Explora la cadena de reacciones emocionales
Comprende pensamientos, sentimientos, impulsos y consecuencias

Cálmate

Ejercicios de conexión con el presente y regulación emocional
Apoyo en momentos de gran estrés

Academia de Habilidades DBT

Lecciones breves y prácticas
Habilidades inspiradas en enfoques basados ​​en la evidencia
Ejemplos y ejercicios de la vida real

Reflexiona y aprende

Aprende de Experiencias difíciles
Fortalecer la conciencia emocional y la resiliencia

Comunidad

Conectar con otros
Compartir experiencias y apoyo
Diseñado para

BPD Companion está diseñado para personas que desean:

Comprender mejor las emociones
Mejorar las relaciones
Desarrollar habilidades de regulación emocional
Aumentar la autoconciencia
Desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables
Importante

BPD Companion tiene fines educativos y de autorreflexión únicamente. No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico, tratamiento ni intervención en crisis, y no sustituye la atención profesional de salud mental.