BPD Companion

يساعدك تطبيق "رفيق اضطراب الشخصية الحدية" على فهم مشاعرك، والتحكم في محفزاتها، وبناء علاقات صحية من خلال الدعم اليومي، والتأمل الذاتي، والمهارات العملية.

سواء كنت تعاني من مشاعر قوية، أو ضغوطات في العلاقات، أو ردود فعل اندفاعية، أو أنماط عاطفية متكررة، يوفر لك تطبيق "رفيق اضطراب الشخصية الحدية" أدوات مصممة لمساعدتك على التروي، وفهم ما يحدث، واختيار خطوتك التالية بوعي أكبر.


الميزات

رفيق الذكاء الاصطناعي

تحدث عن المواقف الصعبة
استكشف المشاعر، والمحفزات، والأنماط
دعم وتأمل شخصي

متابعة يومية

تتبع المشاعر وشدتها
بناء الوعي بالأنماط المتكررة
مراقبة التقدم بمرور الوقت

رؤى

اكتشف الاتجاهات العاطفية
حدد المحفزات الشائعة
تأملات أسبوعية وملاحظات شخصية

توقف قبل الإرسال

راجع الرسائل المشحونة عاطفيًا
تدرب على تواصل أكثر صحة
قلل من ردود الفعل الاندفاعية

محاكاة العلاقات

تدرب على المحادثات الصعبة بأمان
بناء الثقة في مواجهة الصراع والرفض
تقوية مهارات التواصل

فهم المحفز

استكشف سلسلة ردود الفعل العاطفية
فهم الأفكار والمشاعر والرغبات والنتائج

اهدئي

تمارين التأريض وتنظيم المشاعر
دعم في اللحظات العصيبة

أكاديمية مهارات العلاج السلوكي الجدلي

دروس قصيرة وعملية
مهارات مستوحاة من مناهج قائمة على الأدلة
أمثلة وتمارين من الحياة الواقعية

تأمل وتعلّم

استفد من التجارب الصعبة
عزّز وعيك العاطفي وقدرتك على التكيّف

المجتمع

تواصل مع الآخرين
شارك تجاربك واحصل على الدعم
مُصمّم لـ

صُمّم تطبيق "رفيق اضطراب الشخصية الحدية" للأشخاص الذين يرغبون في:

فهم المشاعر بشكل أفضل
تحسين العلاقات
بناء مهارات تنظيم المشاعر
زيادة الوعي الذاتي
تطوير استراتيجيات تأقلم صحية
هام

يُستخدم تطبيق "رفيق اضطراب الشخصية الحدية" لأغراض تعليمية وتأملية فقط. لا يُقدّم هذا التطبيق استشارات طبية، أو تشخيصًا، أو علاجًا، أو تدخلاً في الأزمات، ولا يُغني عن الرعاية الصحية النفسية المتخصصة.