BPD Companion

BPD Companion ti aiuta a comprendere le emozioni, a gestire i fattori scatenanti e a costruire relazioni più sane attraverso il supporto quotidiano, l'autoriflessione e strumenti pratici.

Che tu stia affrontando emozioni intense, stress relazionale, reazioni impulsive o schemi emotivi ricorrenti, BPD Companion ti offre strumenti pensati per aiutarti a rallentare, a capire cosa sta succedendo e a scegliere il tuo prossimo passo con maggiore consapevolezza.

Funzionalità

Assistente AI

Affronta situazioni difficili
Esplora emozioni, fattori scatenanti e schemi comportamentali
Supporto e riflessione personalizzati

Controlli giornalieri

Monitoraggio delle emozioni e della loro intensità
Acquisisci consapevolezza degli schemi ricorrenti
Monitoraggio dei progressi nel tempo

Approfondimenti

Scopri le tendenze emotive
Identifica i fattori scatenanti più comuni
Riflessioni settimanali e osservazioni personalizzate

Fermati prima di inviare

Rivedi i messaggi carichi di emozioni
Pratica una comunicazione più sana
Riduci le reazioni impulsive

Simulatore di relazioni

Esercitati a gestire conversazioni difficili in sicurezza
Acquisisci sicurezza nella gestione dei conflitti e del rifiuto
Rafforza le tue capacità comunicative

Comprendi i fattori scatenanti

Esplora la catena che si cela dietro le reazioni emotive
Comprendi pensieri, sentimenti, impulsi e conseguenze

Calmati

Esercizi di radicamento e regolazione emotiva
Supporto nei momenti di forte stress

Accademia di competenze DBT

Lezioni brevi e pratiche
Competenze ispirate ad approcci basati sull'evidenza scientifica
Esempi ed esercizi di vita reale

Rifletti e impara

Impara da Esperienze difficili
Rafforzare la consapevolezza emotiva e la resilienza

Comunità

Connettersi con gli altri
Condividere esperienze e supporto
Pensato per

BPD Companion è pensato per chi desidera:

Comprendere meglio le emozioni
Migliorare le relazioni
Sviluppare capacità di regolazione emotiva
Aumentare la consapevolezza di sé
Sviluppare strategie di coping più sane
Importante

BPD Companion è inteso esclusivamente a scopo educativo e di auto-riflessione. Non fornisce consulenza medica, diagnosi, trattamento o intervento in caso di crisi e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale.