BPD Companion

BPD Companion은 일상적인 지원, 자기 성찰, 그리고 실용적인 기술을 통해 감정을 이해하고, 유발 요인을 관리하며, 더 건강한 관계를 구축하도록 도와줍니다.

격렬한 감정, 관계 스트레스, 충동적인 반응, 또는 반복되는 감정 패턴 등 어떤 어려움을 겪고 있든, BPD Companion은 상황을 차분히 살펴보고, 지금 일어나고 있는 일을 이해하며, 더 큰 자각을 가지고 다음 단계를 선택할 수 있도록 고안된 도구를 제공합니다.

주요 기능

AI 동반자

어려운 상황에 대해 이야기 나누기
감정, 유발 요인, 패턴 탐색
맞춤형 지원 및 성찰

일일 점검

감정 및 감정 강도 추적
반복되는 패턴 인식 강화
시간 경과에 따른 진행 상황 모니터링

통찰력

감정 추세 파악
공통적인 유발 요인 식별
주간 성찰 및 맞춤형 관찰

보내기 전 잠시 멈추기

감정적으로 격앙된 메시지 검토
건강한 의사소통 연습
충동적인 반응 줄이기

관계 시뮬레이터

어려운 대화를 안전하게 연습하기
갈등과 거절에 대한 자신감 키우기
의사소통 능력 강화

유발 요인 이해

감정 반응의 연쇄 과정 탐색
생각, 감정, 충동, 결과 이해

진정하기

마음 안정 및 감정 조절 연습
힘든 순간에 도움 제공

DBT 스킬 아카데미

짧고 실용적인 강의
근거 기반 접근법에서 영감을 받은 기술
실제 사례 및 연습

성찰 및 학습

어려운 경험에서 배우기 경험
정서적 인식 및 회복력 강화

커뮤니티

다른 사람들과 소통하기
경험 공유 및 지원
대상

BPD Companion은 다음과 같은 목표를 가진 분들을 위해 설계되었습니다.

감정을 더 잘 이해하고 싶은 분
관계를 개선하고 싶은 분
정서 조절 능력을 향상시키고 싶은 분
자기 인식을 높이고 싶은 분
더 건강한 대처 전략을 개발하고 싶은 분
중요

BPD Companion은 교육 및 자기 성찰 목적으로만 제작되었습니다. 의학적 조언, 진단, 치료 또는 위기 개입을 제공하지 않으며, 전문적인 정신 건강 치료를 대체할 수 없습니다.