Simbiosis Training

Hãy tập luyện như thể đã có huấn luyện viên lên kế hoạch mọi thứ cho bạn.

Chương trình huấn luyện Simbiosis sẽ hướng dẫn bạn từ khởi động đến hiệp cuối cùng—và cả đến bữa ăn của bạn. Không hỗn loạn hay ngẫu hứng: một kế hoạch được thiết kế riêng cho mục tiêu, kỹ thuật và lịch trình hàng ngày của bạn.

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN ĐƯỢC THIẾT KẾ RIÊNG CHO BẠN
- Kế hoạch cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn: sức mạnh, cơ bắp, độ nét, hoặc thể lực.

- Các chương trình từ các huấn luyện viên huyền thoại và các bài tập đã được chứng minh hiệu quả.

- Danh mục bài tập với hình ảnh kỹ thuật, mẹo và các bài tập thay thế.

- Tiến trình thông minh: khối lượng bài tập tăng dần theo bạn.

KHỞI ĐỘNG KHÔNG CÓ LÝ DO
- Chuẩn bị từng buổi tập từng bước: vận động, kích hoạt và các bài tập khởi động.

- Không có dụng cụ? Quá khó? Không biết cách thực hiện? Mỗi bước đều có phương án thay thế—bạn sẽ không bao giờ bị mắc kẹt.

- Các bước thay đổi mỗi ngày để giữ cho mọi thứ luôn thú vị.

DINH DƯỠNG TỰ NẤU ĂN
- Ba thực đơn hàng ngày được thiết kế riêng cho nhu cầu calo và protein của bạn: cân bằng, giàu protein và tiện lợi. - Chọn một thực đơn và nấu từng bước: nguyên liệu, công thức, món ăn hoàn chỉnh.

- Danh sách mua sắm của bạn được tạo tự động.

- Nhật ký ăn uống, nhật ký macro, lượng nước uống và phân tích thực phẩm bổ sung trung thực.

TIẾN BỘ RÕ RÀNG
- Ảnh và số đo tiến độ với xếp hạng rõ ràng.

- Đánh giá hàng tuần: những gì cần thay đổi và những gì nên giữ lại.

- Lịch sử tập luyện và kỷ lục của bạn.

KHOA HỌC, KHÔNG PHẢI LÀ XU HƯỚNG THỜI THƯỜNG
- Thư viện bài viết với các nguồn đáng tin cậy.

- Các khuyến nghị dựa trên nghiên cứu—không có phép màu hay lời hứa suông.

Các tính năng cơ bản là miễn phí. Phiên bản Premium mở khóa huấn luyện viên cá nhân, kế hoạch dinh dưỡng hàng tuần và phân tích đầy đủ.

Ứng dụng này không thay thế cho lời khuyên y tế.

Tải xuống Simbiosis Training—tập luyện với một hệ thống, không phải dựa vào may rủi.