Simbiosis Training

Simbiosis Training t’aide à organiser ton entraînement avec une logique claire : objectif, niveau, jours disponibles, matériel, technique, nutrition et progrès dans un seul système.

L’application ne promet pas de raccourcis. Elle te donne une structure pour t’entraîner avec méthode, comprendre ce que tu fais et suivre ton évolution.

Ce que tu peux faire avec Simbiosis Training :

• Créer une routine guidée avec le coach personnel
Choisis ton objectif, ton niveau, tes jours d’entraînement, le temps disponible et le matériel que tu as. L’application construit une routine cohérente et te donne un cadre clair pour progresser.

• Consulter des routines et méthodes
Découvre des routines classiques, des méthodes connues et des systèmes Simbiosis pensés pour différents objectifs, niveaux et profils.

• Préparer ta séance
Avant de commencer, tu peux suivre une préparation guidée selon le type de séance et le premier exercice prévu.

• Voir la technique des exercices
Le catalogue d’exercices inclut des mini-vidéos, les muscles travaillés, des variantes, des filtres par matériel et des options pour remplacer un exercice.

• Enregistrer tes séries
Note les charges, répétitions, RIR, séries et temps de repos sans perdre le fil de l’entraînement.

• Suivre ton progrès
Consulte tes séances, séries, volume, exercices suivis, photos et mensurations pour prendre de meilleures décisions avec des données.

• Relier nutrition et entraînement
Utilise des menus, calories, protéines et options de repas connectés à ton objectif et à ta routine.

• Apprendre avec la science appliquée
Volume, fréquence, RIR, progression et récupération expliqués de façon pratique, sans compliquer inutilement.

Simbiosis Training est pensée pour les personnes qui veulent un entraînement plus clair, plus sérieux et plus mesurable, que ce soit pour prendre du muscle, perdre du gras, gagner en force, améliorer leur forme ou construire une routine durable.