Simbiosis Training

ฝึกฝนราวกับว่าโค้ชได้วางแผนทุกอย่างไว้ให้คุณแล้ว

การฝึกฝนแบบ Simbiosis Training จะพาคุณตั้งแต่การวอร์มร่างกายไปจนถึงเซ็ตสุดท้าย และไปจนถึงมื้ออาหารของคุณ ไม่มีเรื่องวุ่นวายหรือการด้นสด: แผนการฝึกฝนที่ปรับให้เข้ากับเป้าหมาย เทคนิค และวันในสัปดาห์ของคุณ

การฝึกฝนที่ปรับแต่งมาเพื่อคุณ
- แผนการฝึกฝนส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณ: ความแข็งแรง กล้ามเนื้อ ความคมชัด หรือความฟิต

- โปรแกรมจากเทรนเนอร์ระดับตำนานและกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

- แคตตาล็อกการออกกำลังกายพร้อมรูปภาพเทคนิค เคล็ดลับ และทางเลือกอื่นๆ

- การพัฒนาอย่างชาญฉลาด: น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตามคุณ

วอร์มร่างกายโดยไม่มีข้ออ้าง
- เตรียมแต่ละเซสชั่นทีละขั้นตอน: การเคลื่อนไหว การกระตุ้น และเซ็ตวอร์มร่างกาย

- ไม่มีอุปกรณ์? ยากเกินไป? ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร? ทุกขั้นตอนมีทางเลือกอื่น—คุณจะไม่ติดขัด

- ขั้นตอนจะแตกต่างกันไปในแต่ละวันเพื่อให้การฝึกฝนน่าสนใจยิ่งขึ้น

โภชนาการแบบปรุงอาหารเอง
- เมนูอาหาร 3 เมนูต่อวัน ปรับให้เหมาะกับความต้องการแคลอรี่และโปรตีนของคุณ: สมดุล อุดมไปด้วยโปรตีน และสะดวกสบาย - เลือกเมนูและปรุงอาหารทีละขั้นตอน: ส่วนผสม สูตรอาหาร และอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว

- รายการซื้อของของคุณจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ

- บันทึกอาหาร บันทึกมาโคร ปริมาณน้ำที่ดื่ม และการวิเคราะห์อาหารเสริมอย่างตรงไปตรงมา

ความก้าวหน้าที่เห็นได้ชัด
- ภาพถ่ายและผลการวัดความก้าวหน้า พร้อมการให้คะแนนที่ชัดเจน

- การทบทวนรายสัปดาห์: สิ่งที่ควรเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ควรคงไว้

- ประวัติการออกกำลังกายและบันทึกของคุณ

วิทยาศาสตร์ ไม่ใช่กระแส
- คลังบทความพร้อมแหล่งที่มาที่น่าเชื่อถือ

- คำแนะนำที่อิงตามงานวิจัย—ไม่มีเวทมนตร์หรือคำสัญญาที่ว่างเปล่า

คุณสมบัติพื้นฐานใช้งานได้ฟรี คุณสมบัติพรีเมียมจะปลดล็อกเทรนเนอร์ส่วนตัว แผนโภชนาการรายสัปดาห์ และการวิเคราะห์ที่สมบูรณ์

แอปนี้ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์

ดาวน์โหลด Simbiosis Training—ฝึกฝนด้วยระบบ ไม่ใช่ด้วยความหวัง