Simbiosis Training

Trainiere mit Plan statt zu improvisieren.

Simbiosis Training verbindet Trainingsplanung, Übungstechnik, Protokollierung,
Ernährung und messbaren Fortschritt in einer App. Du siehst, was ansteht, wie du
deine Einheit dokumentierst und welche Daten dir bei der nächsten Entscheidung
helfen.

PERSÖNLICHER COACH UND INDIVIDUELLE PLÄNE

Erstelle einen Trainingsplan aus Ziel, Niveau, Trainingstagen, verfügbarer Zeit
und Ausstattung. Der Coach berücksichtigt deinen Ausgangspunkt und hilft dir,
eine nachvollziehbare Struktur für Fitnessstudio oder Zuhause aufzubauen.

TRAININGSPLÄNE UND METHODEN MIT KONTEXT

Entdecke klassische Methoden und eigene Simbiosis Systems. Vergleiche Tage,
Niveau, Volumen und Passung, bevor du einen Plan aktivierst. So wählst du nicht
nur einen Namen, sondern eine Methode, die zu deinen Bedingungen passt.

963 ÜBUNGEN MIT VISUELLER TECHNIK

Nutze Mini-Videos, Zielmuskeln, Ausrüstung, Varianten und Filter, um Übungen
schneller zu finden und besser einzuordnen. Ist ein Gerät besetzt, kannst du mit
Premium eine passende Alternative wählen, ohne das Ziel der Einheit zu
verlieren.

PROTOKOLLIEREN, OHNE DEN FOKUS ZU VERLIEREN

Erfasse Sätze, Gewicht, Wiederholungen, RIR, Pausen und Notizen auf einem klaren
Bildschirm. Ein Pausentimer, Tagesziele und die Trainingsbereitschaft halten die
wichtigen Informationen während der Einheit griffbereit.

GEFÜHRTES AUFWÄRMEN

Bereite dich mit verständlichen Schritten auf die erste Übung vor. Die Auswahl
orientiert sich am Trainingstag und vermeidet unnötige Ausrüstung, wenn sie
nicht verfügbar ist.

ERNÄHRUNG, DIE ZUM TRAINING PASST

Organisiere Tagesmenüs, Protein, Kalorien, Wasser und Einkauf. Die Ernährung
bleibt mit Ziel und Trainingsbelastung verbunden, ohne Wunderdiäten oder
garantierte Ergebnisse zu versprechen.

FORTSCHRITT, DEN DU ÜBERPRÜFEN KANNST

Verfolge Einheiten, Sätze, Volumen, erfasste Übungen, Fotos und Körpermaße. So
erkennst du Entwicklungen über mehrere Wochen, statt dich nur auf einzelne
Tagesgefühle zu verlassen.

KOSTENLOS STARTEN, OPTIONAL ERWEITERN

Die kostenlose Version bietet echte Trainingsfunktionen zum Ausprobieren.
Premium erweitert Routinen, Anpassungen, Bibliothek, Ernährung, Fortschritt,
Fotos und Backups. Das Abonnement wird über Google Play verwaltet. Die App ist
werbefrei.

VERANTWORTUNGSVOLLER HINWEIS

Simbiosis Training unterstützt Training, Gewohnheiten und Dokumentation. Die
App ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder ernährungsmedizinische
Beurteilung und erstellt keine klinischen Diagnosen oder garantierten
Ergebnisse.