Simbiosis Training

訓練時，彷彿教練已經為你安排了一切。

Simbiosis Training 會從暖身到最後一組訓練，甚至包含餐前準備，全程指導你。告別混亂和即興發揮：為你量身定制的計劃，涵蓋你的目標、技術和每周安排。

為你量身訂做的訓練

- 根據你的目標制定個人化計畫：力量、肌肉、線條或體能。

- 傳奇教練的訓練計畫和經過驗證的訓練方法。

- 包含技術圖片、技巧提示和替代方案的練習目錄。

- 循序漸進：訓練負荷會隨著你的進步而增加。

無需藉口的熱身

- 每次訓練都按步驟準備：靈活性、啟動和熱身組。

- 沒有器械？太難？不知道怎麼做？每個步驟都有替代方案——你永遠不會卡住。

- 每天的步驟都不同，保持訓練的新鮮感。

自主烹飪營養計劃

- 每日三份菜單，根據您的卡路里和蛋白質需求量身定制：均衡、高蛋白、便捷。 - 選擇菜單，依步驟烹調：食材、食譜、成品菜餚一目了然。

- 購物清單自動產生。

- 食物日記、宏量營養素記錄、飲水量記錄和客觀的營養補充分析。

清晰可見的進步

- 進度照片和測量數據，清楚評分。

- 每週回顧：哪些需要調整，哪些需要保留。

- 鍛鍊歷史記錄和您的訓練記錄。

科學，而非盲目跟風

- 擁有可靠來源的文章庫。

- 基於研究的建議－沒有花言巧語或空洞的承諾。

基礎功能免費。高級版解鎖私人教練、每週營養計劃和完整分析。

本應用不能取代醫療建議。

下載 Simbiosis Training－用系統而非希望進行訓練。