Simbiosis Training

تدرّب وكأن مدربًا قد خطط لكل شيء مسبقًا.

يأخذك برنامج سيمبيوسيس للتدريب من الإحماء إلى المجموعة الأخيرة، وحتى وجبتك. لا فوضى ولا ارتجال: خطة مصممة خصيصًا لهدفك، وأسلوبك، ويومك من الأسبوع.

تدريب مُخصّص لك

- خطة شخصية مبنية على هدفك: القوة، بناء العضلات، تحديدها، أو اللياقة البدنية.

- برامج من مدربين أسطوريين وروتينات مُجرّبة.

- دليل تمارين مع صور توضيحية للتقنية، ونصائح، وبدائل.

- تدرّج ذكي: يزداد الحمل مع تقدمك.

- إحماء مُتقن
- جهّز كل جلسة خطوة بخطوة: المرونة، التنشيط، ومجموعات الإحماء.

- لا تملك معدات؟ هل التمرين صعب؟ لا تعرف كيف تؤديه؟ لكل خطوة بديل - لن تواجه أي صعوبة.

- تختلف الخطوات يوميًا لإضفاء المزيد من الحماس.


التغذية ذاتية الطهي
- ثلاث قوائم طعام يومية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك من السعرات الحرارية والبروتين: متوازنة، غنية بالبروتين، وسهلة التحضير. - اختر قائمة طعام واطبخها خطوة بخطوة: المكونات، الوصفة، الطبق النهائي.

- يتم إنشاء قائمة التسوق الخاصة بك تلقائيًا.

- سجل طعامك، وسجل المغذيات الكبرى، وكمية الماء التي تشربها، وتحليل دقيق للمكملات الغذائية.

- تقدم ملحوظ
- صور وقياسات توضح تقدمك مع تقييمات واضحة.

- مراجعة أسبوعية: ما يجب تغييره وما يجب الحفاظ عليه.

- سجل تمارينك وبياناتك.

- العلم، لا البدع
- مكتبة مقالات من مصادر موثوقة.

- توصيات مبنية على البحث العلمي - لا وعود زائفة أو سحر.

- الميزات الأساسية مجانية. تتيح لك النسخة المميزة مدربًا شخصيًا، وخطط تغذية أسبوعية، وتحليلًا شاملًا.

- هذا التطبيق ليس بديلًا عن الاستشارة الطبية.

- حمّل تطبيق Simbiosis Training - تدرب بنظام، لا بالأمل.