Fitzo

Fitzo — Người bạn đồng hành thể dục toàn diện của bạn

Hãy ngừng sử dụng năm ứng dụng khác nhau. Fitzo tích hợp các bài tập, cân nặng, số bước chân, giấc ngủ, dinh dưỡng và số đo cơ thể của bạn vào một ứng dụng gọn gàng, nhanh chóng — giúp bạn dành ít thời gian ghi nhật ký hơn và nhiều thời gian hơn để tiến bộ.

🌍 Hiện đã có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp và tiếng Hindi — theo dõi hành trình tập luyện của bạn bằng ngôn ngữ bạn cảm thấy thoải mái nhất.

TÍNH NĂNG CHÍNH

🏋️ Nhật ký tập luyện — Xây dựng các buổi tập, theo dõi số hiệp, số lần lặp và trọng lượng với RPE. Xem ngay lập tức kỷ lục cá nhân và huy hiệu xu hướng (Đang cải thiện / Đang chững lại / Đang suy giảm) để bạn luôn biết mình có đang tiến bộ hay không.

⚖️ Theo dõi cân nặng — Ghi lại cân nặng bằng KG hoặc LBS, đặt mục tiêu và hình dung biểu đồ xu hướng 30/60/90 ngày cùng với bản đồ nhiệt hàng tháng — chạm vào bất kỳ ngày nào để thêm hoặc chỉnh sửa giá trị ngay lập tức.

👟 Số bước đi & Hoạt động — Đếm số bước đi hàng ngày cùng khoảng cách và lượng calo đốt cháy, theo dõi chuỗi ngày liên tục và so sánh hàng tuần để giúp bạn luôn vận động.

😴 Giấc ngủ — Điểm phục hồi, theo dõi thiếu ngủ và thông tin chi tiết về sự ổn định với biểu đồ xu hướng — vì sự tiến bộ bắt đầu từ việc nghỉ ngơi.

🍽️ Nhật ký ăn uống — Ghi nhật ký bữa ăn chỉ trong vài giây với đầy đủ thông tin về chất dinh dưỡng đa lượng, vòng calo và 4 loại bữa ăn mỗi ngày. Tìm kiếm thức ăn nhanh giúp việc ghi nhật ký dễ dàng hơn.

📏 Số đo cơ thể — Theo dõi 7 vị trí chính (ngực, eo, hông, cánh tay, đùi) với so sánh hiện tại/trước đó/khác biệt để bạn có thể thấy chính xác những gì đang thay đổi.

🩺 Nhật ký sức khỏe — Theo dõi các chỉ số máu quan trọng so với phạm vi tham chiếu với trạng thái tổng quan, để bạn luôn nắm bắt được sức khỏe của mình, chứ không chỉ vóc dáng.

🧮 Hơn 20 công cụ tính toán tích hợp — BMI, TDEE, 1RM, Tỷ lệ mỡ cơ thể, Macro, Vùng nhịp tim, Điểm Wilks và hơn thế nữa — tất cả các chỉ số bạn cần, ngay lập tức.

📤 Thẻ tiến độ có thể chia sẻ — Xuất và chia sẻ tiến độ cân nặng, giấc ngủ và tập luyện của bạn với bạn bè, huấn luyện viên hoặc trên mạng xã hội.

NÂNG CẤP LÊN PRO

Mở khóa xu hướng dài hạn, thông tin chi tiết nâng cao, báo cáo tiến độ hàng tháng và mục tiêu macro tùy chỉnh với Fitzo Pro. Tài khoản mới được dùng thử miễn phí 7 ngày với quyền truy cập đầy đủ vào mọi tính năng — không ràng buộc, không bất ngờ.

Không rối mắt. Không quảng cáo làm phiền bạn. Chỉ có dữ liệu của bạn, được trình bày rõ ràng — để bạn có thể thấy tiến độ của mình và duy trì sự nhất quán mỗi ngày.