Fitzo

Fitzo — ваш универсальный фитнес-помощник

Прекратите использовать пять разных приложений. Fitzo объединяет ваши тренировки, вес, шаги, сон, питание и измерения тела в одном удобном и быстром приложении — так вы будете тратить меньше времени на ведение записей и больше времени на прогресс.

🌍 Теперь доступно на английском, испанском, французском и хинди — отслеживайте свой фитнес-путешествие на языке, который вам наиболее удобен.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

🏋️ Журнал тренировок — Создавайте тренировки, отслеживайте подходы, повторения и вес с помощью RPE. Мгновенно просматривайте свои личные рекорды и значки тренда (Улучшение / Плато / Снижение), чтобы всегда знать, движетесь ли вы вперед.

⚖️ Отслеживание веса — Записывайте вес в кг или фунтах, устанавливайте цель и визуализируйте графики тренда за 30/60/90 дней, а также ежемесячную тепловую карту — коснитесь любого дня, чтобы добавить или отредактировать значение прямо на месте.


👟 Шаги и активность — Ежедневный подсчет шагов с указанием расстояния и сожженных калорий, отслеживание серий и еженедельные сравнения, чтобы вы оставались активными.

😴 Сон — Оценка восстановления, отслеживание дефицита сна и анализ стабильности с помощью графиков трендов — потому что прогресс начинается с отдыха.

🍽️ Журнал питания — Записывайте приемы пищи за считанные секунды с полным анализом макроэлементов, отображением калорий и 4 типами приемов пищи в день. Быстрый поиск продуктов делает ведение журнала простым.

📏 Измерения тела — Отслеживайте 7 ключевых областей (грудь, талия, бедра, руки, бедра) с сравнением текущего/предыдущего/разного состояния, чтобы вы могли точно видеть, что меняется.

🩺 Журнал здоровья — Отслеживайте ключевые показатели крови в сравнении с референтными диапазонами с мгновенным отображением статуса, чтобы вы следили за своим здоровьем, а не только за своей фигурой.


🧮 Более 20 встроенных калькуляторов — ИМТ, TDEE, 1ПМ, процент жира в организме, макроэлементы, зоны частоты сердечных сокращений, оценка по шкале Вилкса и многое другое — все необходимые показатели мгновенно.

📤 Карточки прогресса, которыми можно делиться — экспортируйте и делитесь своими данными о весе, сне и тренировках с друзьями, тренерами или в социальных сетях.

ПОДПИСАТЬСЯ НА PRO

Получите доступ к долгосрочным трендам, расширенной аналитике, ежемесячным отчетам о прогрессе и настраиваемым целевым показателям макроэлементов с Fitzo Pro. Новые учетные записи получают 7-дневную бесплатную пробную версию с полным доступом ко всем функциям — без обязательств и сюрпризов.

Никакого лишнего контента. Никакой рекламы, которая мешает. Только ваши данные, представленные в понятной форме — чтобы вы могли видеть свой прогресс и оставаться последовательными каждый день.