Calisthenics Family

Bắt đầu Hành trình của bạn với ứng dụng tập luyện Calisthenics số 1! Calisthenics Family là một ứng dụng miễn phí, thú vị được thiết kế để giúp bạn xây dựng cơ bắp, giảm cân và học các môn thể dục mềm dẻo thông qua hệ thống cấp độ được ứng dụng độc đáo của chúng tôi. Mở khóa các kỹ năng như tăng cường cơ bắp, theo dõi sức mạnh của bạn và tận hưởng các kế hoạch tập luyện đã được chứng minh cho mọi cấp độ thể chất.

Được tạo bởi các chuyên gia thể dục trị liệu và được hàng nghìn người trên toàn thế giới yêu thích, ứng dụng Calisthenics Family giúp bạn phát triển một cơ thể khỏe mạnh, lực lưỡng đồng thời thành thạo các kỹ năng thể hình ấn tượng một cách vui vẻ và hiệu quả. Đây là cách thực hiện:

• Tăng cấp với hệ thống độc đáo của chúng tôi – Kiếm điểm kỹ năng bằng cách đạt được các mục tiêu như 5 lần kéo xà và xem sức mạnh của bạn tăng lên khi bạn thăng tiến—giống như một trò chơi ngoài đời thực!

• Xây dựng bảng kỹ năng cá nhân của bạn – Xem sự tiến bộ của bạn trên tất cả các kỹ năng rèn luyện sức mạnh, kết hợp các thành tích thành một cấp độ thể dục trị liệu tổng thể. Sẵn sàng để xem thứ hạng của bạn?

• Chọn từ hơn 50 kế hoạch tập luyện – Phù hợp với mọi cấp độ và mục tiêu tập luyện. Tập luyện tại nhà, bên ngoài hoặc trong phòng tập thể dục với các chương trình tập trung vào mục tiêu và tiến độ rõ ràng.

• Khám phá hơn 500 bài tập – Được thiết kế để rèn luyện thể lực và thể hình, không có trong các ứng dụng khác. Điều chỉnh độ khó với tiến trình dễ hơn hoặc khó hơn.

• Hoàn thiện kỹ thuật của bạn – Truy cập các video hướng dẫn và demo cho từng bài tập, cùng với các gợi ý bằng văn bản, đảm bảo bạn thực hiện chính xác từng động tác.

• Theo dõi tiến trình của bạn – Ghi lại số lần lặp lại, trọng lượng và dải kháng cự. Ghi lại thành tích cá nhân tốt nhất như số lần lặp lại tối đa và xem lại lịch sử tập luyện của bạn bất cứ lúc nào.

• Tham gia một cộng đồng hỗ trợ – Chia sẻ hành trình của bạn, tìm cảm hứng và động viên những người khác trong mạng lưới toàn cầu gồm các vận động viên đam mê môn thể dục mềm dẻo.

• Kết nối với bạn bè – Theo dõi bạn bè, xem thành tích của họ và luôn có động lực để thăng cấp khi bạn thấy sự tiến bộ của họ!

Mọi gói cấp 1 đều miễn phí, vì vậy hãy bắt đầu ngay hôm nay và tải xuống ứng dụng ngay!

–

Đào tạo bên trong ứng dụng:

- Kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh
Khám phá Hành trình Calisthenics đầy đủ để mở khóa tất cả các kỹ năng, Cơ bản về Calisthenics để xây dựng nền tảng, Calisthenics tại nhà để tập luyện không cần thiết bị và chương trình đốt cháy mỡ giảm cân Calisthenics. Mỗi kế hoạch được cấu trúc thành 3-5 cấp độ với yêu cầu và mục tiêu rõ ràng ở từng giai đoạn.

- Khóa học làm chủ kỹ năng
Nắm vững các kỹ năng chính với các khóa học Handstand, Muscle Up, Human Flag, Frontlever và Backlever. Các khóa học này hướng dẫn bạn từng bước, đảm bảo tiến trình an toàn và củng cố các kỹ thuật cốt lõi.

- Chương trình linh hoạt và di động
Cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động với các chương trình Vận động vai, Vận động hông, Độ linh hoạt của gân kheo và Uốn lưng. Các chương trình này giúp tăng cường sức khỏe khớp, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất bằng cách tăng phạm vi chuyển động.

- Tập luyện có mục tiêu
Truy cập các buổi đào tạo nhanh tập trung vào các bài tập thể dục trị liệu cho ngực, lưng, chân hoặc vai. Hoặc rèn luyện kỹ năng bằng các bài tập trồng cây chuối hoặc các buổi tập nâng cao cơ bắp. Các bài tập này được tích hợp từ video YouTube của chúng tôi, hiện có trong ứng dụng để ghi nhật ký và theo dõi tốt hơn.

Bạn đã sẵn sàng trở thành bậc thầy Calisthenics chưa?

–

Ứng dụng Calisthenics Family được tạo ra bởi Michael & Yannick—những người sáng lập Calisthenics Family—cùng với nhóm phát triển ứng dụng hàng đầu ở Amsterdam. Họ có nhiều năm kinh nghiệm chuyên môn để mang lại trải nghiệm luyện tập thể dục trị liệu tốt nhất.

Đối với chúng tôi, môn thể dục mềm dẻo không chỉ là một phương pháp để rèn luyện sức khỏe—đó là một trò chơi thú vị và gây nghiện, trở thành một lối sống lành mạnh. Khi tiến bộ, bạn trở thành thành viên của Gia đình Calisthenics của chúng tôi, một cộng đồng vận động viên toàn cầu có chung niềm đam mê với môn thể thao này và giúp đỡ lẫn nhau phát triển. Sẵn sàng tham gia Gia đình?

Tải xuống Ứng dụng ngay bây giờ và bắt đầu lên cấp!

–

Ứng dụng này không có quảng cáo.

Điều khoản dịch vụ: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/