Calisthenics Family

#1 の体操ワークアウト アプリで旅を始めましょう! Calisthenics Family は、独自のゲーム化されたレベル システムを通じて筋肉を増強し、体重を減らし、柔軟体操を学ぶのに役立つように設計された無料の楽しいアプリです。筋力アップなどのスキルを解放し、体力を追跡し、あらゆるフィットネス レベル向けの実証済みのワークアウト プランを楽しみましょう。

体操の専門家によって作成され、世界中で何千人もの人に愛されている Calisthenics Family アプリは、楽しく効果的な方法で印象的な自重スキルを習得しながら、強力で運動能力のある体を開発するのに役立ちます。その方法は次のとおりです。

• 独自のシステムでレベルアップ – 懸垂 5 回などの目標を達成することでスキル ポイントを獲得し、実際のゲームと同じように、上達するにつれて強さが増していくのを確認してください。

• 自分専用のスキルボードを作成 – あらゆる筋力トレーニング スキルの進捗状況を確認し、成果を総合的な体操レベルに統合します。自分のランクを確認する準備はできましたか?

• 50 以上のワークアウト プランから選択 – あらゆるレベルとフィットネスの目標に適しています。明確な目標と進歩に焦点を当てたプログラムを使用して、自宅、屋外、ジムでトレーニングしましょう。

• 500 以上のエクササイズを探索 – 他のアプリにはない柔軟体操や自重トレーニング用に設計されています。より簡単またはより難しい進行で難易度を調整します。

• テクニックを完璧にする – 各エクササイズのデモと説明ビデオに加えて、書かれたキューにアクセスして、各動作を正しく実行できるようにします。

• 進捗状況を追跡 – 回数、体重、抵抗バンドを記録します。最大回数などの自己ベストを記録し、いつでもエクササイズ履歴を確認できます。

• 協力的なコミュニティに参加 – 柔軟体操に情熱を注ぐアスリートの世界的なネットワークで、自分の旅を共有し、インスピレーションを見つけ、他の人にやる気を与えましょう。

• 友達とつながる - 友達をフォローして、その成果を確認し、彼らの進歩を見てレベルアップするモチベーションを維持しましょう。

すべてのレベル 1 プランは無料なので、今すぐ始めてアプリをダウンロードしてください!

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アプリ内でのトレーニング:

- 完全なトレーニング計画
すべてのスキルのロックを解除するフル キャリステニクス ジャーニー、基礎を構築するためのキャリステニクス ベーシック、器具を使わずにトレーニングできる自宅でのキャリステニクス、および脂肪燃焼プログラムのキャリステニクス減量を探索してください。各計画は 3 ～ 5 のレベルで構成されており、各段階で明確な要件と目標が示されています。

- スキル習得コース
逆立ち、マッスルアップ、ヒューマンフラッグ、フロントレバー、バックレバーのコースで主要なスキルをマスターします。これらのコースは段階的にガイドし、安全な進行を保証し、コア技術を強化します。

- 柔軟性とモビリティのプログラム
肩の可動性、股関節の可動性、ハムストリングの柔軟性、後屈プログラムで柔軟性と可動性を向上させます。これらのプログラムは、関節の健康を強化し、怪我のリスクを軽減し、可動域を広げることでパフォーマンスを向上させます。

- ターゲットを絞ったトレーニング
柔軟体操の胸部、背中、脚、肩のトレーニングに焦点を当てた簡単なトレーニング セッションにアクセスします。あるいは、逆立ちのルーティンや筋力アップのセッションでスキルを鍛えましょう。これらのワークアウトは YouTube ビデオから統合されており、ログ記録と追跡を改善するためにアプリに組み込まれています。

キャリステニクスマスターになる準備はできていますか?

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Calisthenics Family アプリは、Calisthenics Family の創設者である Michael と Yannick が、アムステルダムの主要なアプリ開発チームと協力して作成しました。彼らは、究極の体操トレーニング体験を提供するために長年の専門知識をもたらします。

私たちにとって、柔軟体操は単なる健康法ではなく、健康的なライフスタイルとなる楽しくて中毒性のあるゲームです。進歩するにつれて、あなたはキャリステニクス ファミリーの一員になります。このスポーツへの情熱を共有し、お互いの成長を助け合うアスリートの世界的なコミュニティです。ファミリーに加わる準備はできましたか?

今すぐアプリをダウンロードしてレベルアップを始めましょう!

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