Calisthenics Family

Начните свое путешествие с приложением №1 для тренировок по художественной гимнастике! Calisthenics Family — это бесплатное забавное приложение, которое поможет вам нарастить мышечную массу, похудеть и освоить художественную гимнастику с помощью нашей уникальной игровой системы уровней. Разблокируйте такие навыки, как подъемы силой, отслеживайте свою силу и наслаждайтесь проверенными планами тренировок для всех уровней подготовки.

Приложение Calisthenics Family, созданное экспертами по художественной гимнастике и любимое тысячами людей по всему миру, поможет вам развить сильное, спортивное тело и одновременно освоить впечатляющие навыки работы с собственным весом в увлекательной и эффективной форме. Вот как:

• Повышайте уровень с помощью нашей уникальной системы. Зарабатывайте очки навыков, выполняя такие цели, как 5 подтягиваний, и наблюдайте, как ваша сила растет по мере вашего продвижения — как в реальной игре!

• Создайте свою личную таблицу навыков. Наблюдайте за своим прогрессом по всем навыкам силовой тренировки, объединяя достижения в общий уровень художественной гимнастики. Готовы узнать свой ранг?

• Выбирайте из более чем 50 планов тренировок – подходят для всех уровней и фитнес-целей. Тренируйтесь дома, на улице или в тренажерном зале по программам, ориентированным на четкие цели и прогресс.

• Изучите более 500 упражнений: они созданы для художественной гимнастики и тренировок с собственным весом и не встречаются в других приложениях. Регулируйте сложность, упрощая или усложняя прогресс.

• Совершенствуйте свою технику. Получите доступ к демонстрационным и обучающим видеороликам по каждому упражнению, а также письменным подсказкам, которые помогут вам правильно выполнять каждое движение.

• Отслеживайте свой прогресс: записывайте повторения, вес и полосы сопротивления. Записывайте личные рекорды, например максимальное количество повторений, и просматривайте историю тренировок в любое время.

• Присоединяйтесь к поддерживающему сообществу. Делитесь своим путешествием, находите вдохновение и мотивируйте других в глобальной сети спортсменов, увлеченных художественной гимнастикой.

• Общайтесь с друзьями. Следите за своими друзьями, наблюдайте за их достижениями и сохраняйте мотивацию повышать уровень, наблюдая за их прогрессом!

Каждый план уровня 1 бесплатен, поэтому начните сегодня и загрузите приложение прямо сейчас!

–

Обучение внутри приложения:

- Полные планы тренировок
Изучите «Полное путешествие по художественной гимнастике», чтобы разблокировать все навыки, «Основы художественной гимнастики» для создания основы, «Художественную гимнастику дома» для тренировок без оборудования и программу сжигания жира «Художественная гимнастика для похудения». Каждый план состоит из 3–5 уровней с четкими требованиями и целями на каждом этапе.

- Курсы повышения квалификации
Овладейте ключевыми навыками на курсах «Стойка на руках», «Подъём мышц», «Человеческий флаг», «Передний рычаг» и «Обратный рычаг». Эти курсы проведут вас шаг за шагом, обеспечивая безопасное прогрессирование и укрепление основных техник.

- Программы гибкости и мобильности
Улучшите гибкость и мобильность с помощью программ «Подвижность плеч», «Подвижность бедер», «Гибкость подколенных сухожилий» и «Прогибание спины». Эти программы улучшают здоровье суставов, снижают риск травм и улучшают производительность за счет увеличения диапазона движений.

- Целевые тренировки
Получите доступ к быстрым тренировкам, посвященным художественной гимнастике груди, спины, ног или плеч. Или тренируйте навыки с помощью упражнений на стойку на руках или тренировок силой. Эти тренировки интегрированы из наших видеороликов на YouTube и теперь доступны в приложении для более удобной регистрации и отслеживания.

Готовы ли вы стать мастером художественной гимнастики?

–

Приложение Calisthenics Family создано Майклом и Янником — основателями Calisthenics Family — совместно с ведущей командой разработчиков приложений в Амстердаме. Они привносят многолетний опыт, чтобы обеспечить максимальный опыт тренировок по художественной гимнастике.

Для нас художественная гимнастика — это не просто способ привести себя в форму — это веселая и захватывающая игра, которая становится здоровым образом жизни. По мере вашего прогресса вы становитесь частью нашей семьи художественной гимнастики, глобального сообщества спортсменов, которые разделяют страсть к этому виду спорта и помогают друг другу расти. Готовы присоединиться к Семье?

Загрузите приложение сейчас и начните повышать уровень!

–

Это приложение свободно от рекламы.

Условия обслуживания: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/