Calisthenics Family

Mulailah Perjalanan Anda dengan aplikasi latihan Senam #1! Calisthenics Family adalah aplikasi gratis dan menyenangkan yang dirancang untuk membantu Anda membentuk otot, menurunkan berat badan, dan mempelajari senam melalui sistem level gamified kami yang unik. Buka keterampilan seperti pembentukan otot, lacak kekuatan Anda, dan nikmati rencana latihan yang terbukti untuk semua tingkat kebugaran.

Dibuat oleh para ahli senam dan dicintai oleh ribuan orang di seluruh dunia, aplikasi Calisthenics Family membantu Anda mengembangkan tubuh yang kuat dan atletis sambil menguasai keterampilan berat badan yang mengesankan dengan cara yang menyenangkan dan efektif. Begini caranya:

• Naik level dengan sistem unik kami – Dapatkan poin keterampilan dengan mencapai sasaran seperti 5 pull-up, dan saksikan kekuatan Anda tumbuh seiring kemajuan—seperti game di kehidupan nyata!

• Bangun papan keterampilan pribadi Anda – Lihat kemajuan Anda di seluruh keterampilan latihan kekuatan, gabungkan pencapaian ke dalam tingkat senam total. Siap melihat peringkat Anda?

• Pilih dari 50+ rencana latihan – Cocok untuk semua level dan sasaran kebugaran. Berlatihlah di rumah, di luar, atau di gym dengan program yang berfokus pada target dan kemajuan yang jelas.

• Jelajahi 500+ latihan – Dirancang untuk senam dan latihan beban tubuh, tidak ditemukan di aplikasi lain. Sesuaikan kesulitan dengan perkembangan yang lebih mudah atau lebih sulit.

• Sempurnakan teknik Anda – Akses demo dan video instruksi untuk setiap latihan, ditambah petunjuk tertulis, untuk memastikan Anda melakukan setiap gerakan dengan benar.

• Lacak kemajuan Anda – Catat repetisi, beban, dan band resistensi. Rekam catatan terbaik pribadi seperti repetisi maksimal dan tinjau riwayat latihan Anda kapan saja.

• Bergabunglah dengan komunitas yang suportif – Bagikan perjalanan Anda, temukan inspirasi, dan motivasi orang lain dalam jaringan global atlet yang menyukai senam.

• Terhubung dengan teman – Ikuti teman Anda, lihat pencapaian mereka, dan tetap termotivasi untuk naik level seiring Anda melihat kemajuan mereka!

Setiap Paket Level 1 Gratis, jadi Mulai Hari Ini dan Unduh Aplikasinya Sekarang!

–

Pelatihan di dalam aplikasi:

- Rencana Latihan Lengkap
Jelajahi Perjalanan Senam Lengkap untuk membuka semua keterampilan, Dasar-Dasar Senam untuk membangun fondasi, Senam di Rumah untuk pelatihan tanpa peralatan, dan program pembakaran lemak Penurunan Berat Badan Senam. Setiap rencana disusun menjadi 3-5 tingkat dengan persyaratan dan target yang jelas di setiap fase.

- Kursus Penguasaan Keterampilan
Kuasai keterampilan utama dengan kursus Handstand, Muscle Up, Human Flag, Frontlever, dan Backlever. Kursus-kursus ini memandu Anda langkah demi langkah, memastikan kemajuan yang aman dan memperkuat teknik inti.

- Program Fleksibilitas & Mobilitas
Tingkatkan fleksibilitas dan mobilitas dengan program Mobilitas Bahu, Mobilitas Pinggul, Fleksibilitas Hamstring, dan Bending Punggung. Program-program ini meningkatkan kesehatan sendi, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja dengan meningkatkan rentang gerak.

- Latihan Bertarget
Akses sesi latihan cepat yang berfokus pada latihan senam dada, punggung, kaki, atau bahu. Atau latih keterampilan dengan rutinitas handstand atau sesi penguatan otot. Latihan ini terintegrasi dari video YouTube kami, sekarang ada di aplikasi untuk pencatatan dan pelacakan yang lebih baik.

Apakah Anda siap menjadi Master Senam?

–

Aplikasi Keluarga Calisthenics dibuat oleh Michael & Yannick—pendiri Calisthenics Family—bersama dengan tim pengembangan aplikasi terkemuka di Amsterdam. Mereka membawa keahlian bertahun-tahun untuk memberikan pengalaman pelatihan senam terbaik.

Bagi kami, senam bukan sekadar metode untuk menjadi bugar—ini adalah permainan menyenangkan dan membuat ketagihan yang menjadi gaya hidup sehat. Seiring kemajuan Anda, Anda menjadi bagian dari Keluarga Senam kami, komunitas atlet global yang memiliki minat yang sama terhadap olahraga ini dan saling membantu untuk berkembang. Siap bergabung dengan Keluarga?

Unduh Aplikasinya sekarang dan mulai naik level!

–

Aplikasi ini bebas dari iklan.

Ketentuan Layanan: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/