Calisthenics Family

使用排名第一的健美操鍛鍊應用程式開始您的旅程！ Calisthenics Family 是一款免費、有趣的應用程序，旨在透過我們獨特的遊戲化等級系統幫助您鍛鍊肌肉、減肥和學習健身操。解鎖雙力臂等技能，追蹤您的力量，並享受適合所有健身水平的經過驗證的運動計劃。

Calisthenics Family 應用程式由健身操專家創建，並受到全球數千人的喜愛，可幫助您發展強壯的運動身體，同時以有趣且有效的方式掌握令人印象深刻的自重技能。方法如下：

• 利用我們獨特的系統升級 – 透過達到 5 個引體向上等目標來賺取技能點，並觀察您的力量隨著您的進步而不斷增強 - 就像現實生活中的遊戲一樣！

• 建立您的個人技能板－查看您在所有肌力訓練技能方面的進展，將成就合併到總健身操水平中。準備好要看看你的排名了嗎？

• 從 50 多個運動計畫中進行選擇 – 適合所有等級和健身目標。在家中、戶外或健身房中進行專注於明確目標和進展的計劃。

• 探索 500 多種練習 – 專為健身操和體重訓練而設計，這是其他應用程式中沒有的。透過更簡單或更難的進度來調整難度。

• 完善您的技術 – 訪問每個練習的演示和教學視頻，以及書面提示，確保您正確執行每個動作。

• 追蹤您的進度 – 記錄次數、重量和阻力帶。記錄個人最佳成績，例如最大次數，並隨時查看您的運動歷史記錄。

• 加入支持性社群－在全球熱衷健身操的運動員網絡中分享您的旅程、尋找靈感並激勵其他人。

• 與朋友聯繫 – 關注您的朋友，查看他們的成就，並在看到他們的進步時保持升級的動力！

每個 1 級計劃都是免費的，所以從今天開始並立即下載應用程式！

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應用程式內的培訓：

- 完整的鍛鍊計劃
探索完整的健身操之旅以解鎖所有技能、健身操基礎知識以打下基礎、在家進行無器械訓練的健身操以及健身操減肥燃脂計劃。每個計劃分為 3-5 個級別，每個階段都有明確的要求和目標。

- 技能掌握課程
透過倒立、雙力臂、人旗、前槓桿和後槓桿課程掌握關鍵技能。這些課程逐步指導您，確保安全進步並加強核心技術。

- 靈活性和流動性計劃
透過肩部活動性、髖部活動性、腿筋靈活性和後彎計畫來提高靈活性和活動性。這些計劃可以增強關節健康，降低受傷風險，並透過增加活動範圍來提高表現。

- 針對性的鍛煉
參加專注於健身操胸部、背部、腿部或肩部運動的快速訓練課程。或透過倒立動作或雙力臂訓練來訓練技能。這些鍛鍊是從我們的 YouTube 影片中整合的，現在位於應用程式中，以便更好地記錄和追蹤。

您準備好成為健身操大師了嗎？

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Calisthenics Family 應用程式由 Calisthenics Family 創始人 Michael 和 Yannick 與阿姆斯特丹領先的應用程式開發團隊共同創建。他們憑藉著多年的專業知識來提供終極的健身操訓練體驗。

對我們來說，健身操不僅僅是一種健身方法，它是一種有趣且令人上癮的遊戲，可以是一種健康的生活方式。隨著您的進步，您將成為我們健身操大家庭的一員，這是一個由運動員組成的全球社區，他們對這項運動充滿熱情並互相幫助成長。準備好加入這個大家庭了嗎？

立即下載應用程式並開始升級！

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這個應用程式沒有廣告。

服務條款：https://calisthenics-family.com/terms-conditions/