Calisthenics Family

Comece sua jornada com o aplicativo de treino de calistenia nº 1! Calistenia Família é um aplicativo divertido e gratuito projetado para ajudá-lo a construir músculos, perder peso e aprender ginástica por meio de nosso sistema exclusivo de níveis gamificados. Desbloqueie habilidades como musculação, monitore sua força e desfrute de planos de treino comprovados para todos os níveis de condicionamento físico.

Criado por especialistas em calistenia e amado por milhares de pessoas em todo o mundo, o aplicativo Calisthenics Family ajuda você a desenvolver um corpo forte e atlético enquanto domina habilidades impressionantes de peso corporal de uma forma divertida e eficaz. Veja como:

• Suba de nível com nosso sistema exclusivo – Ganhe pontos de habilidade ao atingir metas como 5 flexões e observe sua força crescer à medida que avança, como em um jogo da vida real!

• Construa seu quadro de habilidades pessoal – Veja seu progresso em todas as habilidades de treinamento de força, combinando conquistas em um nível total de calistenia. Pronto para ver sua classificação?

• Escolha entre mais de 50 planos de treino – Adequado para todos os níveis e objetivos de condicionamento físico. Treine em casa, ao ar livre ou na academia com programas focados em metas e progressão claras.

• Explore mais de 500 exercícios – Projetado para calistenia e treinamento com peso corporal, não encontrado em outros aplicativos. Ajuste a dificuldade com progressões mais fáceis ou mais difíceis.

• Aperfeiçoe sua técnica – Acesse vídeos de demonstração e instruções para cada exercício, além de dicas escritas, garantindo que você execute cada movimento corretamente.

• Acompanhe seu progresso – Registre repetições, peso e faixas de resistência. Grave recordes pessoais, como repetições máximas, e revise seu histórico de exercícios a qualquer momento.

• Participe de uma comunidade de apoio – Compartilhe sua jornada, encontre inspiração e motive outras pessoas em uma rede global de atletas apaixonados por calistenia.

• Conecte-se com amigos – Siga seus amigos, veja suas conquistas e mantenha-se motivado para subir de nível conforme você vê seu progresso!

Cada plano de nível 1 é gratuito, então comece hoje e baixe o aplicativo agora!

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Treinamento dentro do aplicativo:

- Planos de treino completos
Explore a jornada completa de calistenia para desbloquear todas as habilidades, noções básicas de calistenia para construir fundações, calistenia em casa para treinamento sem equipamento e programa de queima de gordura para perda de peso de calistenia. Cada plano está estruturado em 3 a 5 níveis com requisitos e metas claros em cada fase.

- Cursos de domínio de habilidades
Domine as principais habilidades com os cursos Handstand, Muscle Up, Human Flag, Frontlever e Backlever. Esses cursos guiam você passo a passo, garantindo uma progressão segura e fortalecendo as técnicas básicas.

- Programas de flexibilidade e mobilidade
Melhore a flexibilidade e a mobilidade com programas de mobilidade de ombros, mobilidade de quadril, flexibilidade de isquiotibiais e flexão de costas. Esses programas melhoram a saúde das articulações, reduzem o risco de lesões e melhoram o desempenho aumentando a amplitude de movimento.

- Exercícios direcionados
Acesse sessões de treinamento rápidas focadas em exercícios calistênicos de peito, costas, pernas ou ombros. Ou treine habilidades com rotinas de parada de mão ou sessões de musculação. Esses treinos são integrados a partir de nossos vídeos do YouTube, agora no aplicativo para melhor registro e rastreamento.

Você está pronto para se tornar um Mestre de Calistenia?

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O Calisthenics Family App foi criado por Michael e Yannick - fundadores da Calisthenics Family - em conjunto com uma equipe líder de desenvolvimento de aplicativos em Amsterdã. Eles trazem anos de experiência para oferecer a melhor experiência em treinamento de calistenia.

Para nós, a calistenia não é apenas um método para entrar em forma – é um jogo divertido e viciante que se torna um estilo de vida saudável. À medida que você progride, você se torna parte da nossa Família Calistenia, uma comunidade global de atletas que compartilham a paixão por esse esporte e ajudam uns aos outros a crescer. Pronto para se juntar à Família?

Baixe o aplicativo agora e comece a subir de nível!

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Este aplicativo está livre de anúncios.

Termos de Serviço: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/