Moms Into Fitness

Evde yapabileceğiniz ve vücudunuzu dönüştürecek egzersizlerle fitness'ı kucaklayın. 30 yaşından sonra vücutlarımız değişmeye başlar. Egzersizlerimizi yeniden tanımlamalı ve vücudumuza saygı duyacak şekilde hareket etmeliyiz. Güç antrenmanı ve yürüyüşle tekrar canlı ve özgüvenli hissedebilirsiniz. Basit. Sürdürülebilir. Gerçekten Etkili.

En popüler programımız olan Haftalık Programımızı deneyin; bu program her hafta güç, barre, kardiyo ve hareketlilik egzersizleri de dahil olmak üzere yeni egzersizler sunar. Egzersizlerin süresini ve haftada kaç güne ihtiyacınız olduğunu siz seçersiniz. Kendinizi tükenmiş değil, zorlanmış hissedeceksiniz.

Yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar, programlarımız kadınların değişen vücutlarını ve gerçek yaşam programlarını desteklemek için tasarlanmıştır. Haftada üç kez 15-35 dakika süren gerçekten etkili egzersizler yapacaksınız. Deneyim gerekmez—sadece gelin ve başlatın. İşte nereden başlayacağınız:

BAŞLANGIÇ: Egzersize yeni başlıyorsanız, iki haftalık başlangıç ​​programımızla başlayın.

HAFTALIK PROGRAM: Haftalık antrenmanlar, planınızı siz seçersiniz: haftada 3, 4 veya 5 kez. Bu antrenmanlar kardiyo dayanıklılığı oluşturur, güç geliştirir ve fitness seviyeniz ne olursa olsun sizi motive eder. Her hafta yeni antrenmanlar yüklenir.

ÖZEL PROGRAMLAR: Hamilelik öncesi, doğum sonrası ve karın kası ayrılması için çekirdek kaslarını güçlendirme dahil olmak üzere hayatın tüm aşamaları için. Hamilelik, doğum sonrası ve sonrasında çekirdek kas stabilitesi, pelvik taban, diastaz iyileşmesi, güç ve hareketliliğe odaklanırlar.

BESLENME REHBERLİĞİ: Kayıtlı diyetisyenimizle basit beslenme yönergelerini takip ederek tarifler, koçluk ve küçük gruplarla vücudunuzu nasıl besleyeceğinizi öğrenin. Eleme değil entegrasyona inanıyoruz.

DAHA FAZLA ANTRENMAN:

Şekillendirme – Maksimum etkinlik için dambıl, kaydırıcı ve bantlarla hem izole hem de bileşik egzersizler kullanan geleneksel güç antrenmanını düşünün.

Barre – Hedeflenen kas gruplarını benzersiz yüksek tekrarlı hareketlerle yorun, ayrıca nabız atışları ve izometrik tutuşlar gibi ek zorluklar da içerir. Bu ders diğerlerinden farklıdır.

Mat Core – Derin karın kaslarını güçlendirmeyi ve esnekliği ve vücut hizalamasını geliştirmeyi vurgulayan bir mat core ve Pilates egzersizi.

BİZ KİMİZ: Ben Lindsay! 30'lu yaşlarımda yüksek kardiyo egzersizleri işe yarıyordu. 40'lı yaşlarımda ise beni bitkin ve hareketsiz bırakıyordu. Bu yüzden son beş yıldır yaş, hormonlar, yürüyüş, HIIT ve kuvvet antrenmanının bilimine daldım. Sonuç? Vücudunuzla uyumlu, ona karşı değil, çalışan bir yöntem. Fitness yeniden tanımlandı! Basit. Sürdürülebilir. Gerçekten Etkili.

Misyonum, kadınların kendilerini harika hissetmelerine yardımcı olmak için sağlık ve fitness bilgimi yaymaktır! 80.000'den fazla kadınla "egzersiz yapmaktan" çok daha fazlasını yaptık. Güçlerini yeniden inşa ettiler, enerjilerini yenilediler ve fitness'ın yaşam için ne anlama geldiğini yeniden tanımladılar.
--
▷ Zaten Üye misiniz? Aboneliğinize erişmek için Giriş Yapın.

▷ Yeni misiniz? Ücretsiz deneyin! Anında erişim için uygulamada abone olun.
Moms Into Fitness, tüm cihazlarınızda içeriğe sınırsız erişim sağlayan otomatik yenilenen bir abonelik sunar. Ödeme, satın alma onayının ardından Hesabınızdan tahsil edilir.
Fiyatlandırma konuma göre değişir ve satın almadan önce onaylanır. Abonelik, mevcut faturalama döneminin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Hesap Ayarları'ndan istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için şunlara bakın:
-Hizmet Şartları: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
-Gizlilik Politikası: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#