Moms Into Fitness APP
Adoptez une routine sportive à domicile pour transformer votre corps. Après 30 ans, notre corps change. Il est essentiel d'adapter nos entraînements et de bouger en harmonie avec lui. Renforcez vos muscles et marchez pour retrouver énergie et confiance en vous. Simple, durable et incroyablement efficace.
Découvrez notre programme le plus populaire, le Programme Hebdomadaire, qui propose chaque semaine de nouveaux entraînements : renforcement musculaire, barre, cardio et mobilité. Choisissez la durée de vos séances et la fréquence d'entraînement. Vous vous sentirez stimulée, pas épuisée.
Que vous soyez débutante ou sportive confirmée, nos programmes sont conçus pour accompagner l'évolution du corps féminin et s'adapter à votre rythme de vie. Profitez d'entraînements ultra-efficaces de 15 à 35 minutes, trois fois par semaine. Aucune expérience requise : il suffit de se lancer ! Voici comment commencer :
POUR COMMENCER : Si vous débutez en sport, commencez par notre programme initial de deux semaines.
PROGRAMME HEBDOMADAIRE : Des séances d'entraînement hebdomadaires à la carte : choisissez votre rythme : 3, 4 ou 5 séances par semaine. Ces séances développent votre endurance cardiovasculaire, renforcent vos muscles et vous motivent, quel que soit votre niveau. De nouveaux entraînements sont ajoutés chaque semaine.
PROGRAMMES SPÉCIALISÉS : Adaptés à toutes les étapes de la vie, y compris la période prénatale, postnatale et la rééducation abdominale. Ils se concentrent sur la stabilité du tronc, le plancher pelvien, la guérison de la diastasis, ainsi que sur la force et la mobilité pendant la grossesse, après l'accouchement et à l'âge adulte.
CONSEILS NUTRITIONNELS : Apprenez à optimiser votre alimentation grâce à des recettes, un accompagnement personnalisé et des ateliers en petits groupes avec notre diététicienne-nutritionniste, en suivant des conseils nutritionnels simples. Nous privilégions l'équilibre à l'élimination.
PLUS D'ENTRAÎNEMENTS :
Musculation : Un entraînement de force traditionnel combinant exercices d'isolation et exercices polyarticulaires avec haltères, disques de glisse et élastiques pour une efficacité maximale.
Barre – Sollicitez des groupes musculaires ciblés grâce à des mouvements uniques à haute répétition, avec des défis supplémentaires comme des pulsations et des contractions isométriques. Ce cours est unique en son genre.
Renforcement musculaire au sol – Un entraînement de renforcement musculaire au sol et de Pilates qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds du tronc et l'amélioration de la flexibilité et de l'alignement corporel.
QUI SOMMES-NOUS ? Je suis Lindsay ! Dans ma trentaine, les entraînements cardio intensifs étaient efficaces. À ma quarantaine, ils me laissaient épuisée et stagnante. C'est pourquoi j'ai passé les cinq dernières années à explorer la science du vieillissement, des hormones, de la marche, du HIIT et de la musculation. Le résultat ? Une méthode qui travaille avec votre corps, et non contre lui. C'est le fitness réinventé ! Simple. Durable. Vraiment efficace.
Ma mission est de partager mes connaissances en matière de santé et de fitness pour aider les femmes à se sentir bien ! Nous avons accompagné plus de 80 000 femmes pour aller bien au-delà du simple « entraînement ». Elles ont retrouvé leur force, leur énergie et redéfini ce que le fitness signifie pour elles au quotidien.
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Moms Into Fitness propose un abonnement à renouvellement automatique vous offrant un accès illimité au contenu sur tous vos appareils. Le paiement est débité de votre compte lors de la confirmation d’achat.
Le prix varie selon votre localisation et est confirmé avant l’achat. L’abonnement est automatiquement renouvelé sauf s’il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période de facturation en cours. Vous pouvez l’annuler à tout moment dans les paramètres de votre compte.
Pour plus d’informations, consultez :
- Conditions d’utilisation : https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
- Politique de confidentialité : https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#
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Renforcement musculaire au sol – Un entraînement de renforcement musculaire au sol et de Pilates qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds du tronc et l'amélioration de la flexibilité et de l'alignement corporel.
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