Moms Into Fitness

Poczuj się jak w domu, dzięki domowym ćwiczeniom, które odmienią Twoje ciało. Po 30. roku życia nasze ciała zaczynają się zmieniać. Musimy na nowo zdefiniować nasze treningi i poruszać się w sposób, który je szanuje. Dzięki sile i spacerom możesz znów poczuć się pełna energii i pewna siebie. Proste. Zrównoważone. Naprawdę skuteczne.

Wypróbuj nasz najpopularniejszy, cotygodniowy plan, który co tydzień oferuje nowe treningi, w tym siłowy, barre, cardio i trening mobilności. Wybierasz długość treningów i liczbę dni w tygodniu, których potrzebujesz. Poczujesz się zmotywowana, a nie wyczerpana.

Nasze programy są dostosowane do zmieniających się ciał kobiet i ich codziennych harmonogramów, od początkujących po doświadczonych sportowców. Otrzymasz naprawdę efektywne treningi trwające 15–35 minut, trzy razy w tygodniu. Nie potrzebujesz doświadczenia — po prostu przyjdź i wciśnij przycisk „play”. Oto, od czego zacząć:

ROZPOCZĘCIE: Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, zacznij od naszego dwutygodniowego programu.

TYGODNIOWY HARMONOGRAM: Tygodniowe treningi, w których wybierasz swój plan: 3 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu lub 5 razy w tygodniu. Te treningi rozwijają wytrzymałość cardio, budują siłę i motywują Cię niezależnie od poziomu sprawności. Nowe treningi są dodawane co tydzień.

PROGRAMY SPECJALISTYCZNE: Dla wszystkich etapów życia, w tym prenatalnego, poporodowego i regenerującego mięśnie korpusu w przypadku rozejścia mięśni brzucha. Koncentrują się na stabilności korpusu, mięśniach dna miednicy, gojeniu rozejścia mięśni, sile i mobilności w czasie ciąży, po porodzie i po porodzie.

WSKAZÓWKI ŻYWIENIOWE: Dowiedz się, jak odżywiać swoje ciało dzięki przepisom, coachingowi i małym grupom z naszym dyplomowanym dietetykiem, przestrzegając prostych wskazówek żywieniowych. Wierzymy w integrację, a nie eliminację.

WIĘCEJ TRENINGÓW:

Sculpt – Pomyśl o tradycyjnym treningu siłowym, wykorzystującym zarówno ćwiczenia izolowane, jak i złożone z hantlami, sliderami i taśmami dla maksymalnej efektywności.

Barre – Spal wybrane grupy mięśni poprzez unikalne, powtarzalne ćwiczenia z dodatkowymi wyzwaniami, takimi jak puls i utrzymywanie izometryczne. Te zajęcia są wyjątkowe.

Mat Core – Trening mat core i pilates, który kładzie nacisk na wzmacnianie głębokich mięśni brzucha oraz poprawę elastyczności i ułożenia ciała.

KIM JESTEŚMY: Jestem Lindsay! Po trzydziestce intensywne treningi cardio działały. Po czterdziestce czułam się wyczerpana i unieruchomiona. Dlatego ostatnie pięć lat poświęciłam na zgłębianie wiedzy o wieku, hormonach, chodzeniu, HIIT i treningu siłowym. Efekt? Metoda, która działa z Twoim ciałem, a nie przeciwko niemu. To fitness zdefiniowany na nowo! Prosty. Zrównoważony. Naprawdę skuteczny.

Moją misją jest szerzenie wiedzy o zdrowiu i fitnessie, aby pomóc kobietom czuć się świetnie! Współpracowaliśmy z ponad 80 000 kobiet, które robią o wiele więcej niż tylko „ćwiczą”. Odbudowały siłę, odnowiły energię i na nowo zdefiniowały znaczenie fitnessu w życiu.
--
▷ Jesteś już członkiem? Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do swojej subskrypcji.
▷ Nowość? Wypróbuj za darmo! Subskrybuj w aplikacji, aby uzyskać natychmiastowy dostęp.
Moms Into Fitness oferuje automatycznie odnawialną subskrypcję, która zapewni Ci nieograniczony dostęp do treści na wszystkich Twoich urządzeniach. Płatność zostanie pobrana z Twojego konta po potwierdzeniu zakupu.
Cena różni się w zależności od lokalizacji i jest potwierdzana przed zakupem. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu rozliczeniowego. Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie w Ustawieniach konta.
Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z:
- Warunkami korzystania z usługi: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
- Polityką prywatności: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#