Moms Into Fitness

Raih kebugaran dengan latihan di rumah yang mengubah tubuh Anda. Setelah usia 30 tahun, tubuh kita mulai berubah. Kita harus mendefinisikan ulang latihan kita dan bergerak dengan cara yang menghormatinya. Dengan latihan kekuatan dan berjalan kaki, Anda dapat merasa bersemangat dan percaya diri kembali. Sederhana. Berkelanjutan. Sangat Efektif.

Cobalah program terpopuler kami, Jadwal Mingguan, yang menyediakan latihan baru setiap minggu termasuk latihan kekuatan, barre, kardio, dan mobilitas. Anda memilih durasi latihan dan berapa hari seminggu yang Anda butuhkan. Anda akan merasa tertantang, bukan kelelahan.

Dari pemula hingga atlet berpengalaman, program kami dirancang untuk mendukung perubahan tubuh wanita dan jadwal kehidupan nyata. Anda akan mendapatkan latihan yang sangat efektif selama 15-35 menit, tiga kali seminggu. Tidak perlu pengalaman—cukup datang dan mulai. Berikut cara memulainya:

MEMULA: Jika Anda baru mengenal olahraga, mulailah dengan program dua minggu pertama kami.

JADWAL MINGGUAN: Latihan mingguan di mana Anda memilih rencana Anda: 3x seminggu, 4x seminggu, atau 5x seminggu. Latihan ini menciptakan daya tahan kardio, membangun kekuatan, dan membuat Anda tetap termotivasi terlepas dari tingkat kebugaran Anda. Latihan baru diunggah setiap minggu.

PROGRAM KHUSUS: Untuk semua tahap kehidupan termasuk prenatal, postnatal, dan pemulihan inti untuk pemisahan otot perut. Program ini berfokus pada stabilitas inti, dasar panggul, penyembuhan diastasis, kekuatan, dan mobilitas selama kehamilan, pasca persalinan, dan setelahnya.

PANDUAN NUTRISI: Pelajari cara memberi nutrisi pada tubuh Anda dengan resep, pelatihan, dan kelompok kecil bersama ahli gizi terdaftar kami yang mengikuti panduan nutrisi sederhana. Kami percaya pada integrasi, bukan eliminasi.

LEBIH BANYAK LATIHAN:

Sculpt – Bayangkan latihan kekuatan tradisional yang menggunakan latihan isolasi dan gabungan dengan dumbel, slider, dan tali elastis untuk efektivitas maksimal.

Barre – Membakar kelompok otot target melalui gerakan repetisi tinggi yang unik, dengan tantangan tambahan seperti denyutan & penahanan isometrik. Kelas ini tidak seperti kelas lainnya.

Mat Core – Latihan inti matras dan Pilates yang menekankan penguatan otot inti dalam dan meningkatkan fleksibilitas serta keselarasan tubuh.

SIAPA KAMI: Saya Lindsay! Di usia 30-an, latihan kardio intensif berhasil. Di usia 40-an, latihan tersebut membuat saya kelelahan dan stagnan. Itulah mengapa saya menghabiskan lima tahun terakhir mempelajari ilmu tentang usia, hormon, berjalan kaki, HIIT, dan latihan kekuatan. Hasilnya? Sebuah metode yang bekerja dengan tubuh Anda, bukan melawannya. Ini adalah kebugaran yang didefinisikan ulang! Sederhana. Berkelanjutan. Sangat Efektif.

Misi saya adalah menyebarkan pengetahuan kesehatan dan kebugaran saya untuk membantu wanita merasa hebat! Kami telah bekerja dengan lebih dari 80.000 wanita untuk melakukan lebih dari sekadar "berolahraga." Mereka telah membangun kembali kekuatan, memperbarui energi, dan mendefinisikan kembali arti kebugaran untuk kehidupan.
--
▷ Sudah Menjadi Anggota? Masuk untuk mengakses langganan Anda.
▷ Baru? Coba gratis! Berlangganan di aplikasi untuk mendapatkan akses instan.
Moms Into Fitness menawarkan langganan yang diperpanjang secara otomatis yang memungkinkan Anda mengakses konten tanpa batas di semua perangkat Anda. Pembayaran akan dibebankan ke Akun Anda setelah konfirmasi pembelian.
Harga bervariasi tergantung lokasi dan akan dikonfirmasi sebelum pembelian. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode penagihan saat ini. Batalkan kapan saja di Pengaturan Akun.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat:
-Ketentuan Layanan: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
-Kebijakan Privasi: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#