Moms Into Fitness

Disfruta del fitness con entrenamientos en casa que transforman tu cuerpo. Después de los 30, nuestro cuerpo empieza a cambiar. Debemos redefinir nuestros entrenamientos y movernos de forma que lo respete. Con fuerza y ​​caminando, puedes volver a sentirte vibrante y segura. Simple. Sostenible. Realmente efectivo.

Prueba nuestro Programa Semanal más popular, que ofrece nuevos entrenamientos cada semana, incluyendo fuerza, barra, cardio y movilidad. Tú eliges la duración de los entrenamientos y cuántos días a la semana necesitas. Te sentirás desafiada, no agotada.

Desde principiantes hasta atletas experimentadas, nuestros programas están diseñados para adaptarse a los cuerpos cambiantes de las mujeres y a sus horarios de la vida real. Obtendrás entrenamientos realmente efectivos de 15 a 35 minutos, tres veces por semana. No necesitas experiencia, solo preséntate y dale al play. Aquí te explicamos por dónde empezar:

COMENZANDO: Si eres nueva en el ejercicio, comienza con nuestro programa inicial de dos semanas.

HORARIO SEMANAL: Entrenamientos semanales donde tú eliges tu plan: 3, 4 o 5 veces por semana. Estos entrenamientos desarrollan resistencia cardiovascular, desarrollan fuerza y ​​te mantienen motivado sin importar tu nivel físico. Se suben nuevos entrenamientos cada semana.

PROGRAMAS ESPECIALIZADOS: Para todas las etapas de la vida, incluyendo prenatal, posnatal y recuperación del core para la separación abdominal. Se centran en la estabilidad del core, el suelo pélvico, la recuperación de la diástasis, la fuerza y ​​la movilidad durante el embarazo, el posparto y después.

ORIENTACIÓN NUTRICIONAL: Aprende a nutrir tu cuerpo con recetas, coaching y grupos pequeños con nuestra dietista titulada siguiendo pautas nutricionales sencillas. Creemos en la integración, no en la eliminación.

MÁS ENTRENAMIENTOS:

Esculpir: Piensa en el entrenamiento de fuerza tradicional utilizando ejercicios de aislamiento y compuestos con mancuernas, deslizadores y bandas para una máxima efectividad.

Barre – Quema grupos musculares específicos mediante movimientos únicos de alta repetición, con desafíos adicionales como pulsaciones y agarres isométricos. Esta clase es única.

Mat Core – Un entrenamiento de mat core y Pilates que enfatiza el fortalecimiento de los músculos profundos del core y la mejora de la flexibilidad y la alineación corporal.

QUIÉNES SOMOS: ¡Soy Lindsay! A los 30, los entrenamientos de cardio intenso funcionaron. A los 40, me dejaron agotada y estancada. Por eso he pasado los últimos cinco años profundizando en la ciencia de la edad, las hormonas, la caminata, el HIIT y el entrenamiento de fuerza. ¿El resultado? Un método que trabaja con tu cuerpo, no en su contra. ¡Es el fitness redefinido! Simple. Sostenible. Realmente efectivo.

¡Mi misión es compartir mis conocimientos sobre salud y fitness para ayudar a las mujeres a sentirse bien! Hemos trabajado con más de 80,000 mujeres que hacen mucho más que "entrenar". Han recuperado fuerza, renovado energía y redefinido el significado del fitness en la vida.
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