Moms Into Fitness

Omarm fitness met thuisworkouts die je lichaam transformeren. Na je 30e begint je lichaam te veranderen. We moeten onze workouts opnieuw definiëren en bewegen op een manier die daarbij past. Met krachttraining en wandelen kun je je weer vitaal en zelfverzekerd voelen. Simpel. Vol te houden. Zeer effectief.

Probeer ons populairste weekschema, met elke week nieuwe workouts, waaronder krachttraining, barre, cardio en mobiliteitsoefeningen. Je kiest zelf de duur van de workouts en het aantal dagen per week. Je zult je uitgedaagd voelen, niet uitgeput.

Van beginners tot ervaren sporters, onze programma's zijn ontworpen om aan te sluiten op de veranderende lichamen en drukke schema's van vrouwen. Je krijgt zeer effectieve workouts van 15-35 minuten, drie keer per week. Geen ervaring nodig – je hoeft alleen maar te beginnen en op play te drukken. Zo begin je:

AAN DE SLAG: Als je nog niet eerder hebt gesport, begin dan met ons introductieprogramma van twee weken.

WEKELIJKS SCHEMA: Wekelijkse workouts waarbij je zelf je plan kiest: 3x per week, 4x per week of 5x per week. Deze workouts verbeteren je cardiovasculaire conditie, bouwen kracht op en houden je gemotiveerd, ongeacht je fitnessniveau. Elke week worden er nieuwe workouts geüpload.

GESPECIALISEERDE PROGRAMMA'S: Voor alle levensfasen, inclusief prenatale, postnatale en core-herstelprogramma's voor diastase (scheiding van de buikspieren). Ze richten zich op core-stabiliteit, bekkenbodem, herstel van diastase, kracht en mobiliteit tijdens de zwangerschap, na de bevalling en daarna.

VOEDINGSADVIES: Leer hoe je je lichaam optimaal kunt voeden met recepten, coaching en kleine groepen onder begeleiding van onze geregistreerde diëtist, aan de hand van eenvoudige voedingsrichtlijnen. Wij geloven in integratie, niet in eliminatie.

MEER WORKOUTS:

Sculpt – Denk aan traditionele krachttraining met zowel isolatie- als samengestelde oefeningen met dumbbells, sliders en elastische banden voor maximale effectiviteit.

Barre – Train gerichte spiergroepen met unieke oefeningen met veel herhalingen, aangevuld met uitdagingen zoals pulserende bewegingen en isometrische houdingen. Deze les is anders dan alle andere.

Mat Core – Een mattraining met core- en pilatesoefeningen die zich richt op het versterken van de diepe kernspieren en het verbeteren van flexibiliteit en lichaamshouding.

WIE WE ZIJN: Ik ben Lindsay! In mijn dertiger jaren werkte intensieve cardiotraining prima. Tegen mijn veertigste waren ze echter uitgeput en voelde ik me niet fit. Daarom heb ik de afgelopen vijf jaar onderzoek gedaan naar de wetenschap achter leeftijd, hormonen, wandelen, HIIT en krachttraining. Het resultaat? Een methode die met je lichaam samenwerkt, niet ertegen. Fitness opnieuw gedefinieerd! Simpel. Duurzaam. Zeer effectief.

Het is mijn missie om mijn kennis over gezondheid en fitness te delen, zodat vrouwen zich geweldig voelen! We hebben meer dan 80.000 vrouwen geholpen om veel meer te doen dan alleen "sporten". Ze hebben hun kracht herwonnen, nieuwe energie gekregen en fitness opnieuw gedefinieerd voor hun leven.
--
▷ Al lid? Meld u aan om toegang te krijgen tot uw abonnement.

▷ Nieuw? Probeer het gratis! Abonneer u in de app voor directe toegang.

Moms Into Fitness biedt een automatisch verlengend abonnement waarmee u onbeperkt toegang krijgt tot content op al uw apparaten. De betaling wordt bij aankoopbevestiging van uw account afgeschreven.

Prijzen variëren per locatie en worden vóór aankoop bevestigd. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij u het minimaal 24 uur voor het einde van de huidige factureringsperiode annuleert. U kunt op elk moment annuleren via de accountinstellingen.

Zie voor meer informatie onze:
- Algemene voorwaarden: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
- Privacybeleid: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#