100 Push Ups: Just 6 Weeks

วิดพื้น 100 ครั้ง, สควอท 200 ครั้ง หรือดึงข้อ 20 ครั้ง ในเวลาเพียง 6 สัปดาห์ — ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องมีระบบที่ซับซ้อน ใช้เวลาเพียง 10 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง: แบบทดสอบสั้นๆ จะช่วยกำหนดระดับของคุณ และโปรแกรมจะพัฒนาไปพร้อมกับคุณ

Just 6 Weeks ช่วยให้ผู้คนแข็งแรงขึ้นมาตั้งแต่ปี 2012 ไม่มีวิดีโอออกกำลังกายยาวๆ หรืออินเตอร์เฟซที่รกตา — มีเพียงโปรแกรมของคุณ ตัวจับเวลาพัก และความคืบหน้าที่คุณสามารถดูได้บนกราฟ

11 โปรแกรมในแอปเดียว:
• วิดพื้น 100 ครั้ง
• ซิทอัพ 200 ครั้ง
• สควอท 200 ครั้ง
• ดึงข้อ 20 ครั้ง
• แพลงค์ 10 นาที
• เบนช์ดิป 150 ครั้ง
• ดิป 100 ครั้ง
• ยกขา 150 ครั้ง
• ลันจ์ 150 ครั้ง
• เบอร์พี 50 ครั้ง
• กระโดดเชือก 5 นาที

วิธีใช้งาน:
• ทดสอบสมรรถภาพทางกายสั้นๆ — โปรแกรมจะปรับให้เข้ากับระดับของคุณ
• ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 10-15 นาที โดยมีความยากเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
• ตัวจับเวลาพักอัตโนมัติพร้อมการตั้งค่าที่กำหนดเอง
• การแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย
• สถิติโดยละเอียด: จำนวนเซ็ต เวลา แคลอรี่ แผนภูมิความคืบหน้า

การเชื่อมต่อกับ Health Connect:
• บันทึกการออกกำลังกายลงใน Health Connect
• ใช้ข้อมูลโปรไฟล์ (ส่วนสูง น้ำหนัก) สำหรับการติดตามแคลอรี่ที่แม่นยำ

พรีเมียม:
• โปรแกรมทั้งหมด 11 โปรแกรมและไม่มีโฆษณา
• การออกกำลังกายที่กำหนดเองและการฝึกแบบเซอร์กิต
• การซิงค์บัญชี — ข้อมูลของคุณยังคงอยู่แม้จะเปลี่ยนอุปกรณ์

ดาวน์โหลดเพียง 6 ดอลลาร์ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วเริ่มทำเซ็ตแรกวันนี้เลย!