100 flexões: Just 6 Weeks

100 flexões, 200 agachamentos ou 20 barras em apenas 6 semanas — sem academia, sem equipamentos, sem sistemas complicados. 10 minutos três vezes por semana: um teste rápido define seu nível e o programa evolui com você.

O Just 6 Weeks ajuda pessoas a ficarem mais fortes desde 2012. Nada de maratonas de vídeo nem interfaces sobrecarregadas — apenas seu programa, um timer de descanso e o progresso visível no gráfico.

11 programas em um só app:
• 100 flexões
• 200 abdominais
• 200 agachamentos
• 20 barras
• 10 minutos de prancha
• 150 tríceps no banco
• 100 paralelas
• 150 elevações de pernas
• 150 afundos
• 50 burpees
• 5 minutos de pular corda

Como funciona:
• Um teste rápido de condicionamento físico — o programa se adapta ao seu nível
• Três treinos de 10–15 minutos por semana, com dificuldade progressiva
• Timer de descanso automático e personalizável
• Lembretes para você não perder nenhum treino
• Estatísticas detalhadas: séries, tempo, calorias, gráfico de progresso

Integração com o Health Connect:
• Os treinos são salvos no Health Connect
• Os dados do perfil (altura, peso) são usados para um cálculo preciso de calorias

Premium:
• Todos os 11 programas e sem anúncios
• Criação de treinos personalizados e treinos em circuito
• Sincronização com a conta — seus dados são preservados ao trocar de aparelho

Baixe o Just 6 Weeks e faça sua primeira série hoje mesmo!