AI健康トラッカー：血圧と心拍数

毎日の歩数を記録したいとき、水分補給を心がけたいとき、バイタルデータを詳しく記録したいとき——AI Health Trackerは、直感的なダッシュボードであなたの体をより深く理解するお手伝いをします。

⚠️ 重要なお知らせ – 必ずお読みください ⚠️
AI健康トラッカーは、一般的なフィットネスおよびウェルネス意識向上を目的として設計されています。本アプリは医療機器ではありません。疾病の診断・治療・治癒・予防を行うことはできません。カメラによる心拍数推定は参考値であり、専門的な医療機器の代わりにはなりません。体調に不安がある場合や気分が優れない場合は、必ず医療専門家にご相談ください。血圧および血糖値の記録には、医療認証を受けた外部機器をご使用のうえ、本アプリに手動で入力してください。

✨ 主な機能 ✨

❤️ 心拍数の記録と推定
○ カメラによる推定：自分の脈拍が気になりますか？指先をスマートフォンのカメラとフラッシュに当ててください。学術研究（Nature誌、2022年）で検討された手法をもとに、血流の変化を検知して心拍数を推定します。（注：ウェルネス意識向上のみを目的としており、臨床利用はできません。）
○ 詳細な記録：安静時および活動時の心拍数を記録できます。年齢に応じた心拍数ゾーンのパーソナライズされたインサイトと、健康的な生活のためのヒントを確認できます。

📊 バイタル記録（手動入力）
○ 血圧記録：ご自宅の血圧計での測定値を記録できます。履歴データを確認し、測定値がどのゾーンに該当するかを把握し、役立つ生活習慣の提案も読めます。
○ 血糖値記録：外部の血糖測定器の値を簡単に記録できます。空腹時、食前、食後、就寝前などのカスタムタグを追加して、時間の経過による傾向を把握できます。
○ BMI計算：身長と体重を入力してBMI（体格指数）を計算・記録できます。

🚶 歩数計とアクティビティトラッカー
○ 1日の歩数目標を設定し、進捗を記録できます。
○ 歩幅を自分に合わせて設定すると、身長・体重に基づいて消費カロリーを推定します。
○ 日別・週別のグラフでモチベーションを維持できます。

💧 水分摂取目標トラッカー
○ 1日の水分摂取目標を設定し、コップのサイズをカスタマイズできます。
○ 目標達成に必要な残りのコップ数を視覚的に確認できます。
○ わかりやすいグラフで週間の水分摂取平均を確認できます。

📈 トラッカーダッシュボードとインサイト
○ 最近の健康データをまとめて確認できる中心的な画面です。
○ 方向を示す矢印、週間平均、詳細な折れ線グラフで傾向をすぐに把握できます。
○ 健康記事：科学的根拠に基づいて厳選されたウェルネス記事を読み、健康リテラシーを高めましょう。