Campus Coach Running & Trail

Campus Coach: ỨNG DỤNG CHẠY BỘ ĐƯỜNG TRƯỜNG & ĐƯỜNG MÒN CỦA BẠN!

Tham gia cùng hơn 600.000 người chạy bộ và chinh phục những thử thách chạy bộ của bạn với Campus Coach, chương trình cá nhân hóa giúp bạn tiến bộ trong chạy bộ. Cho dù bạn mới bắt đầu, chạy 10km, chuẩn bị cho bán marathon, marathon hay chạy đường mòn, các kế hoạch huấn luyện được thiết kế riêng của chúng tôi đều đáp ứng được nhu cầu của bạn. Được xây dựng dựa trên phương pháp Campus do các huấn luyện viên chuyên gia phát triển, hãy cải thiện tốc độ, sức bền và sự ổn định trong chạy bộ của bạn, đồng thời thực sự tận hưởng hành trình. Mỗi buổi tập đều được điều chỉnh phù hợp với hồ sơ và mục tiêu chạy bộ của bạn. NGÔI NHÀ CỦA HÀNH TRÌNH CHẠY BỘ CỦA BẠN.

🚀 KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN CHẠY BỘ CỦA BẠN – MỌI THỨ BẠN CẦN ĐỂ TIẾN BỘ VÀ ĐẠT HIỆU SUẤT CAO
Chuẩn bị cho cuộc đua 10km, bán marathon, marathon hoặc chạy đường mòn tiếp theo của bạn với các kế hoạch được thiết kế riêng cho trình độ chạy bộ của bạn. Dù trình độ của bạn là gì, Campus Coach đều có kế hoạch chạy bộ hoàn hảo dành cho bạn.

Xây dựng kế hoạch chạy bộ từ 8 tuần đến 1 năm dựa trên mục tiêu của bạn và thêm các cuộc đua phụ trong suốt quá trình chuẩn bị. Mùa giải của bạn, luật lệ của bạn.
Lên kế hoạch cho cả mùa giải chạy bộ với Campus Coach, từ lần chạy đầu tiên đến ngày thi đấu.

Dựa trên mục tiêu của bạn, cải thiện tốc độ và sức bền thông qua các chu kỳ huấn luyện thích ứng, phát triển cùng với quá trình luyện tập trên đường và đường mòn của bạn.

Campus tích hợp dinh dưỡng vào kế hoạch của bạn: các bước tiến bộ để rèn luyện hệ tiêu hóa và tối ưu hóa việc cung cấp năng lượng trong quá trình vận động.

🆕 ỨNG DỤNG MỚI – KHÁM PHÁ MÀN HÌNH MỚI
Từ cài đặt đến buổi tập, mọi thứ đã được thiết kế lại để không còn gì ngăn cách bạn với con đường chạy bộ.

Theo dõi tiến độ được nâng cao: hình dung tiến độ của bạn trong tháng qua, sự ổn định và chu kỳ huấn luyện của bạn cho đến buổi tập tiếp theo. Mọi nỗ lực đều có giá trị. Giờ đây bạn có thể thực sự nhìn thấy điều đó.

Theo dõi hoạt động: cảnh báo rung và âm thanh được thiết kế lại, và tính năng đồng bộ trực tiếp mới với Strava từ thiết bị theo dõi. Số dặm của bạn, nơi chúng thực sự quan trọng.

Campus Learn: tất cả kiến ​​thức chuyên môn huấn luyện được tích hợp trong ứng dụng, để hiểu rõ mọi nỗ lực, chứ không chỉ đơn thuần là chịu đựng.
🏁 100% CÁ NHÂN HÓA VÀ LINH HOẠT
Truy cập vào các bài tập chạy đa dạng: chạy interval, chạy leo dốc, sức bền cơ bản, chạy fartlek, tốc độ bán marathon, tốc độ marathon và hơn thế nữa. Tốc độ của bạn được cá nhân hóa dựa trên thời gian thi đấu và cảm giác của bạn. Không phải của người khác.

Đồng bộ hóa các bài tập của bạn với đồng hồ GPS (Garmin, Coros, Suunto và Apple) và phân tích kết quả (khoảng cách, độ cao, tốc độ, nhịp độ) trong nhật ký chạy của bạn.

Tận dụng tối đa việc theo dõi thường xuyên thông qua đồng hồ GPS hoặc Strava để tối đa hóa tiến độ của bạn trong chạy bộ, chạy địa hình hoặc chạy đường trường. Mỗi buổi tập sẽ giúp bạn chạy tốt hơn và cải thiện hướng tới mục tiêu marathon, bán marathon hoặc chạy địa hình của bạn!

Marathon, bán marathon, 10K hay chạy bộ nhẹ nhàng: cự ly yêu thích của bạn là gì? Để bổ sung cho việc chạy bộ của bạn và ngăn ngừa những chấn thương thường gặp trong môn thể thao này, chúng tôi đã tích hợp các buổi tập luyện sức mạnh cá nhân hóa dành cho người chạy đường trường và chạy địa hình.

Phương pháp Campus được thiết kế để mang lại tiến bộ bền vững. Tại Campus, nguy cơ chấn thương giảm đi 3,7 lần so với các phương pháp huấn luyện truyền thống. Bởi vì một vận động viên chạy bộ không thể bị đánh bại là một vận động viên chạy bộ có sức bền lâu dài.

🏃‍♀️🏃 THAM GIA CỘNG ĐỒNG NHỮNG NGƯỜI CHẠY BỘ ĐAM MÊ CỦA CHÚNG TÔI
Tham gia các nhóm chạy bộ, học cách chạy tốt hơn với các chuyên gia của chúng tôi về chạy bộ, chạy địa hình, dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần. Tham dự các buổi hội thảo trực tuyến với những người giỏi nhất của Campus Coach và chia sẻ thành tích chạy bộ của bạn trên mạng xã hội.

Tìm tất cả các báo cáo cuộc đua (marathon, bán marathon, Adidas 10K, 10K địa phương, chạy địa hình…)
Tham gia các sự kiện đối tác như Marathon Paris, Marathon Toulouse, Run in Lyon, Marathon Montreal, Adidas 10K và nhiều hơn nữa. Mỗi cuộc marathon, bán marathon, 10K và chạy địa hình là một cơ hội mới để bạn vượt qua giới hạn bản thân và chạy cùng những người giỏi nhất!

🏆 CAMPUS COACH – Ứng dụng chạy bộ được xây dựng bởi những người chạy bộ, dành cho tất cả những người chạy bộ
Được tạo ra bởi 4 người chạy bộ đường trường và địa hình đầy đam mê, bao gồm Running Addict và Ironuman, Campus Coach giúp việc chạy bộ và niềm vui chạy bộ trở nên dễ tiếp cận với mọi người. Các kế hoạch huấn luyện của chúng tôi sẽ giúp bạn chuẩn bị để chạy đến mục tiêu của mình (5K, 10K, chạy địa hình, chạy siêu địa hình, bán marathon, marathon, v.v.).

Hãy đến và tập luyện nghiêm túc, nhưng đừng quá khắt khe với bản thân (phương châm của Running Addict! 😁)