Campus Coach Running & Trail

كامبس كوتش: تطبيقك الأمثل للجري على الطرق الممهدة والوعرة!

انضم إلى أكثر من 600 ألف عداء، وانطلق في تحديات الجري مع كامبس كوتش، برنامجك الشخصي لتطوير مهاراتك في الجري. سواء كنت مبتدئًا، أو تخوض سباق 10 كيلومترات، أو تستعد لنصف ماراثون، أو ماراثون كامل، أو سباق على الطرق الوعرة، فإن خططنا التدريبية المصممة خصيصًا لك ستلبي جميع احتياجاتك. استنادًا إلى منهجية كامبس التي طورها مدربون خبراء، حسّن سرعتك، وقدرتك على التحمل، وثبات أدائك، واستمتع بتجربة الجري. كل جلسة تدريبية مصممة خصيصًا لملفك الشخصي وهدفك في الجري. كامبس كوتش هو وجهتك الأمثل للجري.

🚀 خطة تدريبك على الجري - كل ما تحتاجه للتقدم والتألق
استعد لسباقك القادم، سواء كان 10 كيلومترات، أو نصف ماراثون، أو ماراثون كامل، أو سباق على الطرق الوعرة، مع خطط مصممة خصيصًا لمستواك في الجري. مهما كان مستواك، كامبس كوتش لديه خطة الجري المثالية لك.

ضع خطة جري لمدة تتراوح من 8 أسابيع إلى سنة واحدة بناءً على هدفك، وأضف سباقات ثانوية خلال فترة استعدادك. موسمك، قواعدك.

خطط لموسم كامل من تحديات الجري مع كامبس كوتش، من أول جولة جري وحتى يوم السباق.

بناءً على أهدافك، حسّن سرعتك وقدرتك على التحمل من خلال دورات تدريبية متكيفة تتطور مع تدريبك على الطرق الممهدة والوعرة.

يدمج كامبس التغذية في خطتك: خطوات تدريجية لتدريب جهازك الهضمي وتحسين تغذيتك أثناء بذل الجهد.

🆕 تطبيق جديد - اكتشف الشاشات الجديدة
من الإعدادات إلى جلسة التدريب، كل شيء مُعاد تصميمه لتكون تجربتك سلسة وممتعة.

تتبع مُحسّن للتقدم: شاهد تقدمك خلال الشهر الماضي، ومدى ثباتك، ودورة تدريبك حتى جلستك التالية. كل جهد يُحسب. الآن يمكنك رؤيته بوضوح.

متتبع النشاط: تنبيهات اهتزازية وصوتية مُعاد تصميمها، ومزامنة مباشرة جديدة مع سترافا من المتتبع. أميالك، حيث تُحدث فرقًا.

كامبس ليرن: جميع خبرات التدريب داخل التطبيق، لفهم كل جهد تبذله، وليس مجرد تحمله.


كامبس ليرن: جميع خبرات التدريب داخل التطبيق، لفهم كل جهد تبذله، وليس فقط تحمله.

🏁 مُخصّص ومرن بنسبة ١٠٠٪
استمتع بجلسات جري متنوعة: فترات متقطعة، تمارين صعود التلال، تمارين التحمل الأساسية، تمارين فارتليك، سرعة نصف ماراثون، سرعة ماراثون كامل، وغيرها. يتم تخصيص سرعاتك بناءً على أوقات سباقاتك وحالتك البدنية، وليس بناءً على شخص آخر.

قم بمزامنة تمارينك مع ساعتك الذكية المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (Garmin، Coros، Suunto، وApple) وحلّل نتائجك (المسافة، الارتفاع، السرعة، الوتيرة) في سجل الجري الخاص بك.
استفد إلى أقصى حد من التتبع المنتظم عبر ساعتك الذكية المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو تطبيق Strava لتحقيق أقصى تقدم في الجري، سواءً على الطرق الممهدة أو الوعرة. ستساعدك كل جلسة على تحسين أدائك والتقدم نحو هدفك في الماراثون، أو نصف الماراثون، أو الجري على الطرق الوعرة!

ماراثون، نصف ماراثون، ١٠ كيلومترات، أو هرولة خفيفة: ما هي مسافتك المفضلة؟ لدعم تدريبك على الجري والوقاية من الإصابات الشائعة في هذه الرياضة، قمنا بتصميم جلسات تدريب قوة مُخصّصة لعدائي الطرق الممهدة والوعرة.

تم تصميم منهج كامبس لتحقيق تقدم مستدام. في كامبس، ينخفض ​​خطر الإصابة بنسبة 3.7 مقارنةً بأساليب التدريب التقليدية. لأن العداء الذي لا يُقهر هو العداء الذي يصمد.

🏃‍♀️🏃 انضموا إلى مجتمعنا من العدائين المتحمسين!

انضموا إلى مجموعات الجري، وتعلّموا كيف تركضون بشكل أفضل مع خبرائنا في الجري، والمسارات، والتغذية، والصحة النفسية. احضروا ندوات عبر الإنترنت مع أفضل مدربي كامبس، وشاركوا إنجازاتكم في الجري على وسائل التواصل الاجتماعي.

اطلعوا على جميع تقارير السباقات (ماراثون، نصف ماراثون، سباق أديداس 10 كيلومتر، سباقات محلية 10 كيلومتر، سباقات المسارات...).

انضموا إلى فعاليات شركائنا مثل ماراثون باريس، ماراثون تولوز، سباق ليون، ماراثون مونتريال، سباق أديداس 10 كيلومتر، وغيرها الكثير. كل ماراثون، نصف ماراثون، سباق 10 كيلومتر، وسباق مسارات، هو فرصة جديدة لتحدّي أنفسكم والركض جنبًا إلى جنب مع الأفضل!


انضموا إلى فعاليات شركائنا مثل ماراثون باريس، ماراثون تولوز، سباق ليون، ماراثون مونتريال، سباق أديداس 10 كيلومتر، وغيرها الكثير. 🏆 كامبس كوتش – تطبيق الجري الذي صممه العداؤون، لجميع العدائين
ابتكره أربعة من العدائين المتحمسين للطرقات والمسارات، بمن فيهم رانينغ أديكت وآيرون مان، ليجعل كامبس كوتش الجري ومتعته في متناول الجميع. تُهيئك خططنا التدريبية للجري نحو هدفك (5 كيلومترات، 10 كيلومترات، مسارات، سباقات فائقة، نصف ماراثون، ماراثون كامل، إلخ).

تدرب بجدية، دون أن تأخذ نفسك على محمل الجد (شعار رانينغ أديكت! 😁)