Pulsava HIIT Timer

別再在組間休息時盯著手機看了。 Pulsava HIIT Timer 透過聲音和震動來控制你的間歇訓練，你只需快速瞥一眼即可。選擇預設的訓練計劃或創建自己的計劃，點擊開始，一個巨大的彩色倒數計時會為你記錄每個訓練和休息週期。它完全離線可用，無需註冊，也無廣告。

Pulsava 的獨特之處

大多數計時器只是倒數計時。 Pulsava 則一次性顯示整個訓練過程。一排序列晶片清晰地顯示你的訓練週期——20W、10R、20W、10R，以此類推——當前階段以深紅色亮起，已完成階段則變暗，讓你始終清楚地知道接下來會發生什麼。主計時器卡會根據階段變換顏色：深紅色代表訓練週期，青色代表休息週期，綠色代表訓練結束。簡潔的白​​色背景上採用柔和的擬物化設計，即使在進行波比跳時，也能保持清晰易讀，讓您心情平靜。

主要功能

• 醒目的倒數計時－一個醒目的等寬字體 MM:SS 計時器，位於一個以階段顏色區分的卡片內，計時過程中會呈現柔和的呼吸脈衝效果。即使在房間的另一端也能輕鬆讀取。

• 顏色編碼的訓練和休息－階段標籤和卡片邊框會在深紅色訓練色和青色休息色之間自動切換，讓您無需閱讀任何文字即可感知變化。

• 輪數追蹤－倒數計時下方清楚顯示您目前所在的輪數以及剩餘輪數。

• 序列進度條－一個水平滾動的序列圖，顯示您的整個間歇訓練序列（20 秒訓練，10 秒休息…），當前階段高亮顯示，已完成階段則以淡化顯示。

• 預設訓練計劃 — 立即開始訓練，使用預設的訓練計劃，例如 Tabata（20 秒訓練，10 秒休息，8 組循環），以及 HIIT 和 EMOM 式循環訓練，所有訓練計劃均直接顯示在主螢幕上，包括訓練時間、休息時間、循環次數和總時長。

• 自訂訓練計畫 — 為您的訓練計畫命名，並設定訓練和休息時間（1 至 3600 秒）以及循環次數（1 至 99 組），您可以使用快速的加減 5 步或直接輸入數字的方式進行調整。您可以儲存、編輯或刪除您的訓練計劃。

• 音訊提示 — 每個新階段開始時都會發出清晰的提示音，結束階段則發出雙音提示，因此您可以閉眼訓練。您可以在「設定」中開啟或關閉此功能。

• 觸覺提示 — 每次轉換都會發出短暫的振動提示，結束時會發出雙重振動提示。非常適合靜音訓練 — 關閉音訊提示，僅使用震動功能即可進行訓練。

• 背景運作 — 即使您離開應用程式或鎖定螢幕，前台通知仍會持續計時（第 3/8 輪 — 訓練 00:14），喚醒鎖定功能確保計時準確可靠。

• 精準計時 — 時鐘基於即時經過時間，並採用精確的暫停計算，因此每次暫停和恢復後都不會出現偏差。

• 暫停、恢復、停止 — 大而友善的控制按鈕，包括自訂的深紅色播放和暫停按鈕。

• 個人化設定 — 只需快速完成 3 個問題（訓練風格、訓練與休息比例、聲音偏好），即可產生一套適合您的初始訓練計畫。

使用方法

在主畫面上選擇一個預設，或點擊加號按鈕建立自己的訓練計畫。

設定您的訓練秒數、休息秒數和輪數 — 總時間將自動計算。

點擊“開始訓練”，然後跟著倒數計時、顏色、提示音和蜂鳴聲。

完美適用於

高強度間歇訓練 (HIIT) 和 Tabata 訓練、循環訓練和肌力訓練、每分鐘一次 (EMOM) 訓練、衝刺和划船間歇訓練、徒手健身、瑜伽或靈活性訓練——任何以訓練和休息為週期的鍛鍊。

隱私保護

您的預設和設定僅儲存在您的裝置上—無需註冊、無需登錄，也無需任何形式的帳戶。無廣告、無追踪，無需網路連線即可進行訓練。只有您和計時器。

加載訓練計劃，啟動計時器，讓聲音和色彩引導您完成訓練。下載 Pulsava HIIT Timer，讓每一秒鐘都物有所值。