Pulsava HIIT Timer

توقف عن التحديق في هاتفك بين الجولات. يُشغّل مؤقت Pulsava HIIT تمارينك المتقطعة بالصوت والاهتزاز، لذا يكفيك نظرة سريعة. اختر روتينًا جاهزًا أو أنشئ روتينك الخاص، اضغط على زر البدء، وسيقوم عداد تنازلي كبير مُرمّز بالألوان بحساب كل دورة عمل وراحة. يعمل التطبيق بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت، بدون حساب أو إعلانات.

ما يُميّز Pulsava؟

معظم المؤقتات تكتفي بالعد التنازلي. أما Pulsava فيُظهر لك التمرين كاملًا دفعة واحدة. صف من رقائق التسلسل يُوضّح فترات التمرين - 20 عمل، 10 راحة، 20 عمل، 10 راحة، وهكذا - مع إضاءة المرحلة الحالية باللون القرمزي وإضاءة المراحل المكتملة بشكل خافت، لتكون على دراية تامة بما سيأتي لاحقًا. تتغير بطاقة المؤقت الرئيسية حسب المرحلة: قرمزي لدورة العمل، سماوي لدورة الراحة، وأخضر عند اكتمال الجلسة. تصميم نيومورفي ناعم على خلفية بيضاء نقية يُضفي على كل شيء هدوءًا ووضوحًا، حتى أثناء أداء تمرين بيربي.

الميزات الرئيسية

• عداد تنازلي كبير وسهل القراءة — مؤقت أحادي المسافة كبير بصيغة الدقائق والثواني داخل بطاقة ملونة، مع نبضة تنفس خفيفة أثناء تشغيله. يمكن قراءته من أي مكان في الغرفة.

• ترميز لوني للعمل والراحة — يتغير لون تسمية المرحلة وحدود البطاقة تلقائيًا بين اللون القرمزي للعمل واللون السماوي للراحة، لتشعر بالتغيير دون الحاجة إلى قراءة أي كلمة.

• تتبع الجولة س من ص — تعرف دائمًا على الجولة التي وصلت إليها وعدد الجولات المتبقية، أسفل العد التنازلي مباشرةً.

• شرائح تقدم التسلسل — خريطة قابلة للتمرير أفقيًا لتسلسل الفترات الزمنية بالكامل (20 تمرين، 10 راحة، إلخ)، مع تمييز المرحلة النشطة وتظليل المراحل المكتملة.


• إعدادات مسبقة جاهزة — ابدأ فورًا مع برامج تدريبية مُجمّعة مثل تاباتا (20 ثانية تمرين، 10 ثوانٍ راحة، 8 جولات)، بالإضافة إلى تمارين HIIT وEMOM الدائرية المعروضة مباشرةً على الشاشة الرئيسية مع وقت التمرين والراحة والجولات والوقت الإجمالي.


• مُنشئ برامج تدريبية مُخصصة — سمِّ برنامجك التدريبي، وحدد وقت التمرين والراحة من 1 إلى 3600 ثانية، وعدد الجولات من 1 إلى 99 جولة، باستخدام عدادات الخطوات السريعة (-5 و+5) أو إدخال الأرقام مباشرةً. احفظه، عدّله، أو احذفه.


• إشارات صوتية — يصدر صوت واضح عند بداية كل مرحلة جديدة، وصوت مزدوج عند النهاية، لتتمكن من التدريب وأنت مغمض العينين. يمكنك تفعيل أو إيقاف هذه الميزة من الإعدادات.


• إشارات لمسية — نبضة اهتزاز قصيرة تُشير إلى كل انتقال، مع صوت طنين مزدوج في النهاية. مثالية للتمارين الصامتة — أوقف الصوت واستخدم الاهتزاز فقط.



• يعمل في الخلفية — يستمر إشعار في المقدمة بالعد (الجولة 3/8 — العمل 00:14) حتى عند الخروج من التطبيق أو قفل الشاشة، ويضمن قفل التنبيه دقة التوقيت.


• توقيت دقيق — تعتمد الساعة على الوقت الفعلي المنقضي مع حسابات دقيقة للتوقف المؤقت، لذا فهي ثابتة تمامًا عند كل توقف واستئناف.


• إيقاف مؤقت، استئناف، إيقاف — عناصر تحكم كبيرة وسهلة الاستخدام، بما في ذلك زر تشغيل وإيقاف مؤقت بلون قرمزي مميز.


إعداد شخصي — اختبار سريع من 3 أسئلة (أسلوب التدريب، نسبة العمل إلى الراحة، تفضيلات الصوت) يُنشئ روتينًا مبدئيًا مُخصصًا لك.


كيفية الاستخدام


اختر إعدادًا مُسبقًا من الشاشة الرئيسية، أو انقر على زر الإضافة لإنشاء إعدادك الخاص.


حدد ثواني العمل، ثواني الراحة، والجولات — سيتم حساب الوقت الإجمالي تلقائيًا.



انقر على "تشغيل التمرين" واتبع العد التنازلي، واللون، والتنبيهات الصوتية والاهتزازية.

مثالي لـ

جلسات HIIT وتاباتا، وتمارين الدوائر وتمارين القوة، وجولات EMOM، وفترات الجري السريع والتجديف، وتمارين اللياقة البدنية، وتمارين اليوغا أو تمارين المرونة - أي تمرين يعتمد على توقيت العمل والراحة.

الخصوصية

يتم تخزين إعداداتك المسبقة على جهازك فقط - لا حاجة لإنشاء حساب أو تسجيل أو تسجيل دخول. لا إعلانات، ولا تتبع، ولا اتصال بالإنترنت مطلوب للتدريب. أنت فقط والساعة.

حمّل برنامجك التدريبي، وابدأ المؤقت، ودع الصوت واللون يرشدانك خلال التمرين. حمّل تطبيق Pulsava HIIT Timer واجعل كل ثانية مهمة.