Konetrix Drill Lab

每個運動員都熟悉這樣的訓練：教練站在場邊喊著“3號錐！1號錐！4號錐！”，而你則進行衝刺、變向和反應。但你不可能總是把教練帶到場上。 Konetrix Drill Lab 讓你隨時隨地都能聽到教練的聲音。你可以設計自己的編號錐敏捷訓練路線，然後透過螢幕上的大號指令、語音提示以及每次觸碰錐體時的精確計時進行訓練。它專為速度和敏捷性運動員、體能訓練以及希望為整個團隊設計可重複訓練方案的教練而打造。

它的獨特之處在於將網格錐體設計器與真正響應式的跑步引擎結合。你只需點擊座標網格上的單元格即可放置 1 到 12 號錐體，應用程式會自動為你編號。當你點擊「開始」按鈕時，它不會簡單地重複你的順序——而是每次都會重新排列錐體，形成一個全新的、不重複的序列。巨大的「跑向3號錐」橫幅和語音提示會告訴你該往哪裡跑，讓你訓練的是真正的反應能力，而不是死記硬背模式。每次正確點擊都會精確到百分之一秒；每次點擊錯誤的錐體都會閃爍紅光並記錄一次失誤。

主要功能

• 以網格為基礎的訓練序列設計器 — 點選 4x4 到 12x12 網格上的儲存格，即可依序放置錐體。錐體會自動編號，移除後也會重新索引，確保你的訓練序列始終清晰。

• 隨機反應跑 — 每次重複練習時，錐體的出現順序都是隨機的，不會重複，迫使你根據語音提示做出反應，而不是憑記憶跑。

• 醒目的即時錐體指令 — 醒目的「跑向錐」橫幅以及「第 2 次/共 5 次」和「第 3 次/共 5 步」的徽章，讓你在衝刺過程中無需瞇眼看螢幕也能保持方向感。

• 裝置端語音提示 — 語音播報錐桶編號，以及「準備」、「開始」、「休息」和「訓練完成」提示，語速可選慢速、正常或快速。如果語音功能不可用，則切換至純視覺提示。

• 精確計時 — 每次正確點擊都會在即時自動捲動的記錄中記錄精確的分段計時，例如 1.18 秒；錯誤點擊則記錄為「未完成」。

• 詳細的成績指標 — 每個錐桶的表格會顯示平均、最佳和最差分段計時，以及總重複次數、記錄的錐桶數量和未完成或罰分。

• 免手動前進 — 開啟自動前進功能後，錐桶會在超時後自動跳過，這樣您就可以在重複練習之間無需點擊錐桶。

• 可設定的重複次數和休息時間 — 以 5 秒為單位設定重複次數和休息間隔，並附有自動休息倒數計時和重複練習之間的「跳過休息」按鈕。

• 已儲存的訓練庫 — 將每個佈局儲存為一張卡片，顯示網格大小、錐桶數量和重複次數，方便您隨時編輯、運行或刪除。

• 入門範本 — 已預設衝刺線、T型訓練專業版、L型三錐訓練及五星反應訓練，協助您快速上手。

• 匯出與分享 — 透過 Android 分享表單發送清晰的分段計時報告，您可以儲存或傳送給教練。

使用方法

回答三個簡單的問題，設定網格大小並選擇語音提示的配速。

打開設計器，點擊單元格放置至少 3 個錐桶，並設定重複次數和休息時間。

點擊“準備？開始！”，跟隨 3-2-1 倒數計時，追逐應用程式提示的每個錐桶。

完成後，請查看每個錐桶的平均、最佳和最差分段計時，然後匯出您的結果。

隱私保護

Konetrix Drill Lab 完全離線運行，無需註冊或登入。您的訓練資料儲存在您裝置的本地私人資料庫中，語音提示則使用您手機內建的文字轉語音功能。本軟體無廣告，也無任何分析追蹤器。

告別死記硬背，開始響應式訓練。設計好訓練路線，繫好鞋帶，讓 Konetrix Drill Lab 為您報出訓練錐，並追蹤您的每一次跑位。只需輕輕一點，即可開啟您的最快敏捷訓練。