Konetrix Drill Lab

Setiap atlet tahu latihannya: seorang pelatih berdiri di pinggir lapangan berteriak "Kerucut 3! Kerucut 1! Kerucut 4!" sementara Anda berlari, memotong, dan bereaksi. Tetapi Anda tidak selalu dapat membawa pelatih ke lapangan. Konetrix Drill Lab menghadirkan suara itu di saku Anda. Rancang tata letak kelincahan kerucut bernomor Anda sendiri, lalu jalankan dengan perintah besar di layar, panggilan suara, dan pengaturan waktu sepersekian detik pada setiap kerucut yang Anda sentuh. Ini dirancang untuk atlet kecepatan dan kelincahan, persiapan combine, dan pelatih yang menginginkan latihan yang dapat digunakan kembali untuk seluruh tim.

Yang membedakannya adalah perancang kerucut di atas grid yang dipadukan dengan mesin lari yang benar-benar reaktif. Anda mengetuk sel pada grid koordinat untuk menempatkan kerucut 1 hingga 12, dan aplikasi akan menomorinya untuk Anda. Saat Anda menekan Mulai, aplikasi tidak hanya memutar ulang urutan Anda — tetapi juga mengacak ulang kerucut menjadi urutan baru yang tidak berulang di setiap repetisi. Sebuah spanduk besar bertuliskan "LARI KE KERUCUT 3" dan isyarat suara memberi tahu Anda ke mana harus pergi, sehingga Anda melatih reaksi nyata alih-alih menghafal pola. Setiap ketukan yang benar dihitung waktunya hingga seperseratus detik; setiap kerucut yang salah akan berkedip merah dan mencatat satu kesalahan.

FITUR UTAMA

• Perancang latihan berbasis grid — Ketuk sel pada grid dari 4x4 hingga 12x12 untuk menjatuhkan kerucut sesuai urutan lari. Kerucut akan secara otomatis diberi nomor dan diindeks ulang jika Anda menghapus satu, sehingga urutan Anda selalu tetap bersih.

• Lari reaksi acak — Kerucut ditembakkan dalam urutan acak dan tidak berulang setiap repetisi, memaksa Anda untuk bereaksi terhadap panggilan alih-alih berlari dari ingatan.

• Perintah kerucut langsung yang besar — ​​Spanduk besar bertuliskan "LARI KE KERUCUT" ditambah lencana "REPETISI 2 DARI 5" dan "LANGKAH 3 DARI 5" membuat Anda tetap terorientasi di tengah lari cepat tanpa harus menyipitkan mata ke layar.

• Panggilan suara di perangkat — Nomor kerucut yang diucapkan, ditambah isyarat Siap, Mulai, Istirahat, dan Latihan Selesai, dengan kecepatan bicara lambat, normal, atau cepat. Beralih ke tampilan visual saja jika suara tidak tersedia.

• Pengaturan waktu sepersekian detik — Setiap ketukan yang benar mencatat waktu split yang tepat seperti 1,18 detik dalam log langsung yang bergulir otomatis; ketukan yang salah tercatat sebagai GAGAL.

• Metrik hasil terperinci — Tabel per kerucut menunjukkan waktu split rata-rata, terbaik, dan terburuk, ditambah total repetisi, kerucut yang tercatat, dan kegagalan atau penalti.

• Maju tanpa menggunakan tangan — Aktifkan maju otomatis dan lewati kerucut saat waktu habis, sehingga Anda dapat berlatih tanpa mengetuk di antara repetisi.

• Repetisi dan istirahat yang dapat dikonfigurasi — Atur jumlah repetisi dan interval istirahat dalam langkah 5 detik, dengan hitungan mundur istirahat otomatis dan tombol Lewati Istirahat di antara repetisi.

• Pustaka latihan tersimpan — Simpan setiap tata letak sebagai kartu yang menunjukkan ukuran grid, jumlah kerucut, dan repetisi, siap untuk diedit, dijalankan, atau dihapus.

• Templat awal — Latihan reaksi Sprint Line, T-Drill Pro, L-Drill 3-Cone, dan 5-Star telah disiapkan untuk membantu Anda bergerak sejak hari pertama.

• Ekspor dan bagikan — Kirim laporan waktu tempuh yang rapi melalui lembar berbagi Android untuk disimpan atau dikirim ke pelatih.

CARA KERJA

Jawab tiga pertanyaan singkat untuk menentukan ukuran grid dan memilih kecepatan suara Anda.

Buka perancang, ketuk sel untuk menempatkan setidaknya 3 kerucut, dan atur repetisi dan waktu istirahat Anda.

Tekan SIAP? MULAI!, ikuti hitungan mundur 3-2-1, dan kejar setiap kerucut yang dipanggil oleh aplikasi.

Selesaikan untuk melihat waktu tempuh rata-rata, terbaik, dan terburuk Anda per kerucut, lalu ekspor hasilnya.

PRIVASI

Konetrix Drill Lab berfungsi sepenuhnya offline tanpa akun dan tanpa pendaftaran. Latihan Anda disimpan secara lokal di perangkat Anda dalam basis data pribadi, dan panggilan suara menggunakan fitur text-to-speech bawaan ponsel Anda. Tidak ada iklan dan tidak ada pelacak analitik.

Berhenti berlatih berdasarkan ingatan dan mulailah bereaksi. Rancang tata letak, pasang sepatu, dan biarkan Konetrix Drill Lab memanggil kerucut sambil melacak setiap langkah. Sesi latihan kelincahan tercepat Anda hanya dengan satu ketukan.