Live Free — Sober Days

Özgürce yaşayın, her gün bir adım.

Özgürce Yaşa, sıradan anlar için tasarlanmış bir ayıklık ve iyileşme arkadaşıdır: nedenlerinizin sessizleştiği ve tekrar yüksek sesle dile getirmeniz gereken anlar. İster birinci günde olun ister bininci günde, neden başladığınızı hatırlamanıza ve zor bir anın nüksetmeye dönüşmeden önce yardım istemenize yardımcı olur.

Yargılama yok. Ders yok. Sadece cebinizde istikrarlı bir arkadaş.

Özgürce Yaşa ile yapabilecekleriniz:

• Her özgür günü sayın: kilometre taşları ve bir sonraki güne geri sayım ile günlerinizin nasıl toplandığını izleyin.

• Günlük kontrol edin: kendinizle dürüst kalmak için 30 saniyelik sabah ve öğleden sonra kontrolleri yapın.

• Nedeninizi koruyun: hedefinizi belirleyin ve bunu yapmanızın gerçek nedenlerini yazın, ardından önemli olduğunda tekrar gözden geçirin.

• Yakınınızda bir toplantı bulun: haritada yakındaki iyileşme toplantılarını saatleri ve ayrıntılarıyla görün.

• İhtiyacınız olduğu anda yardım alın: destek her zaman bir dokunuş uzağınızda.

• Sakinleştirici bir şeyler okuyun: Daha sakin bir yerden başlamak için kısa bir günlük düşünce metni.

• Geri kazandığınız şeyleri görün: Ayık geçirdiğiniz zamanı ve biriktirdiğiniz parayı açıkça görün.

Live Free, 12 adımlı olsun veya olmasın, herhangi bir programla ve geride bırakmaya çalıştığınız herhangi bir bağımlılıkla birlikte çalışır. Bilgileriniz gizli kalır.

Live Free bir destek aracıdır, profesyonel tedavi veya tıbbi bakımın yerine geçmez. Krizdeyseniz, lütfen hemen bir uzmana ulaşın; ABD'de 988'i arayın veya mesaj gönderin.