Live Free — Sober Days

عِش حراً، يوماً بيوم.

"عِش حراً" رفيقٌ للتعافي من الإدمان، مُصمّمٌ خصيصاً للحظات العادية: تلك اللحظات التي تخفت فيها دوافعك، وتحتاج إليها بشدة من جديد. سواءً كنت في يومك الأول أو الألف، يُساعدك هذا التطبيق على التمسك بأسباب انطلاقك، ويُمكّنك من طلب المساعدة قبل أن تتحول أي لحظة صعبة إلى انتكاسة.

لا أحكام مسبقة. لا محاضرات. فقط رفيقٌ مُخلصٌ في متناول يدك.

ما يُمكنك فعله مع "عِش حراً":

• عدّ أيامك الحرة: شاهد أيامك تتراكم، مع مراحل مُحددة وعدّ تنازلي لليوم التالي.

• سجّل حضورك يومياً: سجّل حضورك لمدة 30 ثانية صباحاً ومساءً لتكون صادقاً مع نفسك.

• تمسّك بدوافعك: حدّد هدفك، واكتب الأسباب الحقيقية التي تدفعك للقيام بذلك، ثمّ ارجع إليها عندما يحين وقتها.

• ابحث عن اجتماع قريب منك: اطّلع على اجتماعات التعافي القريبة على الخريطة، مع المواعيد والتفاصيل.

• احصل على المساعدة فور حاجتك إليها: الدعم مُتاحٌ لك دائماً بنقرة واحدة.


• اقرأ شيئًا يُشعرك بالاطمئنان: تأمل قصير يوميًا لتبدأ يومك بهدوء.

• اطّلع على ما استعدته: وقتٌ قضيته في حالة تعافٍ، وأموالٌ وفّرتها، مُوضّحة بوضوح.

يُمكنك الاستفادة من برنامج "عِش حرًا" بالتزامن مع أي برنامج، سواءً كان برنامج الخطوات الاثنتي عشرة أم لا، ولأي نوع من الإدمان تسعى للتخلص منه. معلوماتك تبقى سرية.

"عِش حرًا" أداة دعم، وليست بديلًا عن العلاج المتخصص أو الرعاية الطبية. إذا كنت في حالة طارئة، يُرجى التواصل مع مختص فورًا، في الولايات المتحدة، اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988.