Osho Talking To Your BodyMind

오쇼, 몸과 마음과 소통하는 잊힌 언어를 되새겨 보세요.

이 과정은 몸과 친구가 될 수 있도록 도와주는 가이드 과정입니다. 목소리가 몸과 마음과 소통하도록 안내하여 자연스러운 치유와 조화를 이룰 수 있도록 도와줍니다.

이 과정은 특히 다음과 같은 목적으로 개발되었습니다.
¬ 스트레스로 인한 신체적 불편함과 통증(두통, 불면증, 소화 장애, 목과 어깨 통증 등)을 완화하는 간단하면서도 강력한 이완 과정입니다.

¬ 몸과 마음의 연결을 더욱 깊고 조화롭게 하여 전반적인 웰빙을 향상시키는 방법입니다.

¬ 몸과 친구가 되고 몸의 요구에 더욱 민감해지는 과정으로, 식단과 운동과 같은 다른 건강 관련 프로그램을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

¬ 초기 7일 과정으로, 반복할 수 있지만 자신의 체질에 따라 매일 사용할 수도 있습니다.

이 간단한 기법의 뿌리는 중국과 티베트의 고대 가르침에서 찾을 수 있습니다. 이제 이러한 고대 기법들은 오쇼의 지도에 따라 21세기에 맞춰 부활하고 업데이트되었습니다.

이러한 안내 과정은 우리 대부분이 잊었던 언어를 상기시켜 줍니다. 바로 우리 몸과 소통하는 언어입니다. 몸과 소통하고, 몸과 대화하고, 몸에서 나오는 메시지를 듣는 것은 고대 티베트에서 널리 알려진 수행법이었습니다.

현대 의학은 이제야 현자와 신비주의자들이 항상 알고 있던 사실, 즉 마음과 몸은 별개의 존재가 아니라 깊이 연관되어 있다는 사실을 깨닫기 시작했습니다. 몸이 마음에 영향을 미치는 것처럼 마음도 몸에 영향을 미칠 수 있습니다. 오쇼는 특히 오늘날의 남녀를 위해 다양한 명상 기법을 창안했습니다. 마음과 몸과 소통하는 이 안내 명상은 그의 지도를 받아 개발되었습니다.

이에 대해 오쇼는 다음과 같이 설명합니다.

"몸과 소통하기 시작하면 모든 것이 매우 쉬워집니다.

"몸은 강요할 필요가 없습니다. 설득할 수 있습니다." 몸과 싸울 필요는 없습니다. 몸은 추하고, 폭력적이며, 공격적이고, 어떤 종류의 갈등이든 점점 더 긴장을 조성할 뿐입니다. 그러니 어떤 갈등에도 얽매일 필요가 없습니다. 편안함을 원칙으로 삼으세요. 몸은 존재가 준 아름다운 선물이기 때문에 몸과 싸우는 것은 존재 자체를 부정하는 것입니다. 몸은 성지와 같습니다. 우리는 그 안에 안치되어 있고, 성전과 같습니다. 우리는 몸 안에 존재하며, 몸을 잘 돌봐야 합니다. 우리의 책임입니다.

"그러니 7일 동안... 처음에는 조금 어리석게 보일지도 모릅니다. 우리는 자신의 몸과 대화하는 법을 배운 적이 없기 때문입니다. 그리고 기적은 몸을 통해 일어날 수 있습니다. 우리가 모르는 사이에 이미 일어나고 있습니다. 제가 당신에게 무언가를 말할 때, 제 손은 몸짓으로 따라갑니다. 저는 당신에게 말하고 있습니다. 제 마음이 당신에게 무언가를 전달하고 있습니다. 제 몸이 그 말을 따릅니다. 몸은 마음과 조화를 이룹니다.

"손을 들고 싶을 때는 아무것도 할 필요가 없습니다. 그저 손을 들어 올리기만 하면 됩니다. 손을 들고 싶다는 생각만 하면 몸이 따라옵니다. 기적입니다. 사실 생물학이나 생리학은 아직 어떻게 이런 일이 일어나는지 설명하지 못했습니다. 왜냐하면 생각은 생각일 뿐이고, 손을 들고 싶어 한다면, 그것은 생각일 뿐입니다. 이 생각이 어떻게 손에 전달되는 물리적 메시지로 변환될까요? 그리고 그것은 전혀 시간이 걸리지 않습니다. 눈 깜짝할 새에, 때로는 시간 간격 없이 말입니다.

"예를 들어, 제가 당신에게 말하고 있는 동안 제 손은 계속해서 협력할 것입니다. 시간 간격이 없습니다. 마치 몸이 마음과 평행하게 움직이는 것과 같습니다. 몸은 매우 민감합니다. 몸과 대화하는 법을 배워야 하고, 그렇게 하면 많은 것을 할 수 있습니다." 오쇼

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