FastLog - 16時間断食タイマー

FastLog は、16時間断食（インターミッテント・ファスティング）を「はじめやすく、続けやすく」するためのシンプルな断食タイマー＆記録アプリです。

■ こんな方におすすめ
・16時間断食（16:8）やオートファジーに興味がある
・断食の時間管理を手軽にしたい
・体重の変化と合わせて継続の成果を見たい
・複雑な機能や会員登録なしで、すぐ始めたい

■ 主な機能
【断食タイマー】
・16:8 / 18:6 / 20:4 / カスタム（12〜36時間）からプロトコルを選択
・経過時間と目標までの残り時間を大きく表示
・いま「断食中」か「食事OKの時間」かがひと目でわかる
・アプリを閉じても、端末を再起動しても計測は正確に継続

【通知】
・断食の開始時刻をリマインド
・目標時間に到達したら達成通知でお知らせ

【記録・カレンダー】
・達成日をカレンダーにマーク、連続達成日数（ストリーク）を表示
・週別・月別の断食時間をグラフで振り返り

【体重記録】
・毎日の体重を0.1kg単位で記録、期間グラフで推移を確認
・目標体重ラインで進捗がわかる

【多言語対応】
・日本語・英語・簡体字中国語・ヒンディー

■ 安心のプライバシー設計
・断食の記録や体重データは、すべて端末内
・アカウント登録は不要。データが外部に送信されることはありません

■ ご注意
本アプリは断食時間の記録・継続支援を目的としており、医療目的のアプリではありません。断食は健康状態・年齢・妊
娠等により適さない場合があります。持病の、実施前に医師にご相談ください。