Simple Move APP
Simple Move è una pratica quotidiana di Tai Chi guidata da un istruttore: dolce, lenta e costante. Sviluppa equilibrio, mobilità e calma in 10-15 minuti al giorno, guidato dal tuo istruttore in ogni respiro e passo.
Una pratica, non un programma. Un istruttore al tuo fianco, ogni giorno.
Cosa include Simple Move
Programmi di 6 settimane guidati da un istruttore: un percorso chiaro e definito. Un programma alla volta, a partire da una breve sessione di benvenuto, seguita da pratiche quotidiane con giorni di riposo inclusi. Hai saltato un giorno? Nessun problema, puoi riprendere da dove avevi interrotto.
Pratica quotidiana di 10-15 minuti: ogni giorno ti aspetta una sessione. Il tuo istruttore definisce l'obiettivo prima dell'inizio. La guida audio ti accompagna respiro dopo respiro. Un dolce finale ti aiuta ad atterrare dolcemente.
Tai Chi Walking e Tai Chi Yoga: due stili radicati per un movimento lento e consapevole. A basso impatto, delicati sulle articolazioni, guidati dal respiro. Non è necessaria alcuna attrezzatura. Usa una sedia se desideri un equilibrio più stabile: sono incluse anche varianti da seduti.
Quattro livelli di intensità: Dolce, Bilanciato, Concentrato e Intenso. Inizia dal tuo livello attuale. Il programma si adatta ai tuoi progressi.
Il tuo gruppo, il tuo coach, in chat: praticanti che si allenano insieme a te. Quando hai una domanda, il tuo coach risponde, direttamente in chat. Una chat di gruppo tranquilla e amichevole, senza classifiche. Invia un applauso a chiunque si stia allenando con te.
Perché Simple Move funziona
Il movimento diventa efficace solo quando lo si percepisce come possibile. Il Tai Chi è stato studiato per i suoi benefici sulla salute cardiovascolare, l'equilibrio e la mobilità: delicato sulle articolazioni, anche quando altre attività non lo sono. Per chiunque soffra di rigidità alle ginocchia, mal di schiena o stress, questa delicatezza è fondamentale.
Simple Move non ti chiede di inseguire risultati immediati o di trasformarti dall'oggi al domani. Ti chiede di dedicare 10-15 minuti al giorno, a casa, quando vuoi, con il tuo coach al tuo fianco. Un giorno alla volta, costruisci una pratica quotidiana che sia davvero tua.
Ideale per:
— Riprendere l'abitudine al movimento quotidiano
— Riprendere a muoversi dopo un intervento chirurgico, una malattia o una lunga pausa
— Principianti: non è necessaria alcuna esperienza pregressa di Tai Chi
— Chiunque cerchi una pratica più lenta e a basso impatto, adatta alla vita di tutti i giorni
Con testi grandi, audio chiaro e ritmo costante, è facile da usare fin dal primo giorno.
Realizzato con cura dalla famiglia Simple. La stessa voce premurosa che già conoscete: le piccole scelte quotidiane cambiano tutto.
Benvenuti a casa.
Informativa sulla privacy: https://moves.simple.life/privacy
Termini e condizioni: https://moves.simple.life/tos
Assistenza: support@simplemoves.life
Ulteriori informazioni
Una pratica, non un programma. Un istruttore al tuo fianco, ogni giorno.
Cosa include Simple Move
Programmi di 6 settimane guidati da un istruttore: un percorso chiaro e definito. Un programma alla volta, a partire da una breve sessione di benvenuto, seguita da pratiche quotidiane con giorni di riposo inclusi. Hai saltato un giorno? Nessun problema, puoi riprendere da dove avevi interrotto.
Pratica quotidiana di 10-15 minuti: ogni giorno ti aspetta una sessione. Il tuo istruttore definisce l'obiettivo prima dell'inizio. La guida audio ti accompagna respiro dopo respiro. Un dolce finale ti aiuta ad atterrare dolcemente.
Tai Chi Walking e Tai Chi Yoga: due stili radicati per un movimento lento e consapevole. A basso impatto, delicati sulle articolazioni, guidati dal respiro. Non è necessaria alcuna attrezzatura. Usa una sedia se desideri un equilibrio più stabile: sono incluse anche varianti da seduti.
Quattro livelli di intensità: Dolce, Bilanciato, Concentrato e Intenso. Inizia dal tuo livello attuale. Il programma si adatta ai tuoi progressi.
Il tuo gruppo, il tuo coach, in chat: praticanti che si allenano insieme a te. Quando hai una domanda, il tuo coach risponde, direttamente in chat. Una chat di gruppo tranquilla e amichevole, senza classifiche. Invia un applauso a chiunque si stia allenando con te.
Perché Simple Move funziona
Il movimento diventa efficace solo quando lo si percepisce come possibile. Il Tai Chi è stato studiato per i suoi benefici sulla salute cardiovascolare, l'equilibrio e la mobilità: delicato sulle articolazioni, anche quando altre attività non lo sono. Per chiunque soffra di rigidità alle ginocchia, mal di schiena o stress, questa delicatezza è fondamentale.
Simple Move non ti chiede di inseguire risultati immediati o di trasformarti dall'oggi al domani. Ti chiede di dedicare 10-15 minuti al giorno, a casa, quando vuoi, con il tuo coach al tuo fianco. Un giorno alla volta, costruisci una pratica quotidiana che sia davvero tua.
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— Riprendere l'abitudine al movimento quotidiano
— Riprendere a muoversi dopo un intervento chirurgico, una malattia o una lunga pausa
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