Simple Move APP
Simple Move es una práctica diaria de Tai Chi guiada por un instructor: suave, lenta y constante. Desarrolla equilibrio, movilidad y calma en 10-15 minutos al día, con la guía de tu instructor en cada respiración y paso.
Una práctica, no un programa. Un instructor a tu lado, todos los días.
¿Qué obtienes con Simple Move?
Planes de 6 semanas guiados por un instructor: un camino claro y definido. Un plan a la vez, comenzando con una breve Sesión de Bienvenida, seguida de prácticas diarias, con Días de Descanso incluidos. ¿Te perdiste un día? No hay presión para recuperar el tiempo perdido. Retoma donde lo dejaste.
Práctica diaria de 10-15 minutos: cada día tienes una sesión esperándote. Tu instructor establece el enfoque antes de comenzar. La guía de audio te acompaña respiración a respiración. Un suave final te ayuda a aterrizar suavemente.
Tai Chi Caminando y Tai Chi Yoga: dos estilos arraigados para un movimiento lento y consciente. De bajo impacto, respetuoso con las articulaciones, guiado por la respiración. No necesitas equipo. Usa una silla si deseas mayor estabilidad; también se incluyen variantes sentadas.
Cuatro niveles de intensidad: Suave, Equilibrado, Concentrado e Intenso. Empieza desde donde tu cuerpo esté hoy. El plan se adapta a medida que progresas.
Tu grupo, tu entrenador, en el chat: practicantes que entrenan contigo. Si tienes alguna pregunta, tu entrenador te la responde directamente en el chat. Un chat grupal tranquilo y amigable, sin clasificaciones. Envía un aplauso a cualquiera que esté practicando contigo.
Por qué funciona Simple Move
El movimiento solo se mantiene cuando se siente posible. El Tai Chi se ha estudiado por sus beneficios para la salud cardiovascular, el equilibrio y la movilidad, siendo suave con las articulaciones, incluso cuando otras rutinas no lo son. Para quienes sufren de rigidez en las rodillas, problemas de espalda o el estrés de una vida ajetreada, esa suavidad es la clave.
Simple Move no te pide resultados inmediatos ni una transformación instantánea. Te pide que dediques de 10 a 15 minutos, en casa, a tu propio ritmo, con tu entrenador a tu lado. Día a día, construirás una práctica diaria que sea realmente tuya.
Diseñado para:
— Retomar el hábito de la actividad física diaria
— Volver a la actividad física después de una cirugía, enfermedad o un largo periodo de inactividad
— Principiantes: no se requiere experiencia en Tai Chi
— Cualquier persona que busque una práctica más lenta y de bajo impacto que se adapte a su vida diaria
Diseñado con texto grande, audio claro y ritmo constante: fácil de usar desde el primer día.
Creado con cariño por la familia Simple. El mismo mensaje de apoyo que ya conoces: las pequeñas decisiones diarias lo cambian todo.
Bienvenido/a a casa.
Privacidad: https://moves.simple.life/privacy
Términos y condiciones: https://moves.simple.life/tos
Soporte: support@simplemoves.life
Más información
Una práctica, no un programa. Un instructor a tu lado, todos los días.
¿Qué obtienes con Simple Move?
Planes de 6 semanas guiados por un instructor: un camino claro y definido. Un plan a la vez, comenzando con una breve Sesión de Bienvenida, seguida de prácticas diarias, con Días de Descanso incluidos. ¿Te perdiste un día? No hay presión para recuperar el tiempo perdido. Retoma donde lo dejaste.
Práctica diaria de 10-15 minutos: cada día tienes una sesión esperándote. Tu instructor establece el enfoque antes de comenzar. La guía de audio te acompaña respiración a respiración. Un suave final te ayuda a aterrizar suavemente.
Tai Chi Caminando y Tai Chi Yoga: dos estilos arraigados para un movimiento lento y consciente. De bajo impacto, respetuoso con las articulaciones, guiado por la respiración. No necesitas equipo. Usa una silla si deseas mayor estabilidad; también se incluyen variantes sentadas.
Cuatro niveles de intensidad: Suave, Equilibrado, Concentrado e Intenso. Empieza desde donde tu cuerpo esté hoy. El plan se adapta a medida que progresas.
Tu grupo, tu entrenador, en el chat: practicantes que entrenan contigo. Si tienes alguna pregunta, tu entrenador te la responde directamente en el chat. Un chat grupal tranquilo y amigable, sin clasificaciones. Envía un aplauso a cualquiera que esté practicando contigo.
Por qué funciona Simple Move
El movimiento solo se mantiene cuando se siente posible. El Tai Chi se ha estudiado por sus beneficios para la salud cardiovascular, el equilibrio y la movilidad, siendo suave con las articulaciones, incluso cuando otras rutinas no lo son. Para quienes sufren de rigidez en las rodillas, problemas de espalda o el estrés de una vida ajetreada, esa suavidad es la clave.
Simple Move no te pide resultados inmediatos ni una transformación instantánea. Te pide que dediques de 10 a 15 minutos, en casa, a tu propio ritmo, con tu entrenador a tu lado. Día a día, construirás una práctica diaria que sea realmente tuya.
Diseñado para:
— Retomar el hábito de la actividad física diaria
— Volver a la actividad física después de una cirugía, enfermedad o un largo periodo de inactividad
— Principiantes: no se requiere experiencia en Tai Chi
— Cualquier persona que busque una práctica más lenta y de bajo impacto que se adapte a su vida diaria
Diseñado con texto grande, audio claro y ritmo constante: fácil de usar desde el primer día.
Creado con cariño por la familia Simple. El mismo mensaje de apoyo que ya conoces: las pequeñas decisiones diarias lo cambian todo.
Bienvenido/a a casa.
Privacidad: https://moves.simple.life/privacy
Términos y condiciones: https://moves.simple.life/tos
Soporte: support@simplemoves.life
apple music 
1111 vpn 
animesaturn 
castle 
shopee 
bilibili 
voice ai 
wps office 
starlink 
luma ai 
firefox 
9now 
hami 
ps 
cort 
talkie soulful ai 
2nr 
mx player 
system webview 
yuka 
