Stronglifts 5x5 Workout APP
दुनिया के सबसे सरल और सबसे कारगर बारबेल प्रोग्राम से अपनी ताकत बढ़ाएँ। अब अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत नहीं। बस निर्देशों का पालन करें और सप्ताह में केवल 3 वर्कआउट में ही वास्तविक परिणाम देखें।
स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स उन लोगों के लिए बनाया गया है जो बारबेल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू कर रहे हैं या दोबारा शुरू कर रहे हैं। ऐप हर वर्कआउट में आपका मार्गदर्शन करके सारी उलझन और जटिलता दूर कर देता है। यह हर व्यायाम, सेट और वज़न की योजना बनाता है ताकि आपको हमेशा पता रहे कि क्या करना है। समय-परीक्षित 5x5 प्रोग्राम आपको हर सप्ताह मजबूत बनाता है। किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं।
▸ कारगर 3x/सप्ताह स्ट्रेंथ प्रोग्राम: संरचित वर्कआउट, सभी आपके लिए पहले से नियोजित।
▸ कोई अंदाज़ा नहीं: लगातार ताकत बढ़ाने के लिए पूरी तरह से स्वचालित प्रगति।
▸ बस निर्देशों का पालन करें: टाइमर के साथ सरल इंटरफ़ेस। उठाने पर ध्यान दें, फालतू की बातों में न उलझें।
▸ प्रेरित रहें। स्पष्ट प्रगति चार्ट के साथ हर सप्ताह अपनी ताकत बढ़ते हुए देखें।
▸ पालन करना आसान। सरल, निर्देशित 3x/सप्ताह प्रोग्राम। कोई निर्णय नहीं, बस परिणाम।
2007 से अब तक, दुनिया भर में 30 लाख से ज़्यादा भारोत्तोलकों ने Stronglifts के साथ अपनी ताकत बढ़ाने की यात्रा शुरू की है या फिर से शुरू की है। इस ऐप को Google पर फ़ीचर किया गया है और ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन में इसकी समीक्षा प्रकाशित हुई है। Stronglifts दुनिया भर में 225,000 से ज़्यादा समीक्षाओं और 4.9 की औसत रेटिंग के साथ सबसे ज़्यादा रेटिंग वाला स्ट्रेंथ ऐप है।
Stronglifts, Reg Park, Bill Starr और Glenn Pendlay जैसे दिग्गजों द्वारा मशहूर किए गए क्लासिक 5x5 प्रोग्राम पर आधारित है। 70 से ज़्यादा वर्षों से, 5x5 प्रोग्राम नए और पुराने भारोत्तोलकों को तेज़ी से और सुरक्षित रूप से मज़बूत बनाने में कारगर साबित हुआ है।
आज ही Stronglifts डाउनलोड करें और लाखों लोगों के साथ मज़बूत बनें।
Stronglifts डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है, लेकिन इस्तेमाल करने के लिए सदस्यता ज़रूरी है। सभी नए उपयोगकर्ताओं को वार्षिक प्लान के लिए 7 दिन का मुफ़्त ट्रायल मिलता है। मासिक और तिमाही प्लान भी बिना मुफ़्त ट्रायल के उपलब्ध हैं। सदस्यता अपने आप नवीनीकृत हो जाती है, जब तक कि प्रत्येक अवधि के समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाए। आप अपने Google खाते की सेटिंग में कभी भी अपनी सदस्यता प्रबंधित या रद्द कर सकते हैं।
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स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स उन लोगों के लिए बनाया गया है जो बारबेल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू कर रहे हैं या दोबारा शुरू कर रहे हैं। ऐप हर वर्कआउट में आपका मार्गदर्शन करके सारी उलझन और जटिलता दूर कर देता है। यह हर व्यायाम, सेट और वज़न की योजना बनाता है ताकि आपको हमेशा पता रहे कि क्या करना है। समय-परीक्षित 5x5 प्रोग्राम आपको हर सप्ताह मजबूत बनाता है। किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं।
▸ कारगर 3x/सप्ताह स्ट्रेंथ प्रोग्राम: संरचित वर्कआउट, सभी आपके लिए पहले से नियोजित।
▸ कोई अंदाज़ा नहीं: लगातार ताकत बढ़ाने के लिए पूरी तरह से स्वचालित प्रगति।
▸ बस निर्देशों का पालन करें: टाइमर के साथ सरल इंटरफ़ेस। उठाने पर ध्यान दें, फालतू की बातों में न उलझें।
▸ प्रेरित रहें। स्पष्ट प्रगति चार्ट के साथ हर सप्ताह अपनी ताकत बढ़ते हुए देखें।
▸ पालन करना आसान। सरल, निर्देशित 3x/सप्ताह प्रोग्राम। कोई निर्णय नहीं, बस परिणाम।
2007 से अब तक, दुनिया भर में 30 लाख से ज़्यादा भारोत्तोलकों ने Stronglifts के साथ अपनी ताकत बढ़ाने की यात्रा शुरू की है या फिर से शुरू की है। इस ऐप को Google पर फ़ीचर किया गया है और ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन में इसकी समीक्षा प्रकाशित हुई है। Stronglifts दुनिया भर में 225,000 से ज़्यादा समीक्षाओं और 4.9 की औसत रेटिंग के साथ सबसे ज़्यादा रेटिंग वाला स्ट्रेंथ ऐप है।
Stronglifts, Reg Park, Bill Starr और Glenn Pendlay जैसे दिग्गजों द्वारा मशहूर किए गए क्लासिक 5x5 प्रोग्राम पर आधारित है। 70 से ज़्यादा वर्षों से, 5x5 प्रोग्राम नए और पुराने भारोत्तोलकों को तेज़ी से और सुरक्षित रूप से मज़बूत बनाने में कारगर साबित हुआ है।
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