Stronglifts 5x5 Workout

Zwiększ siłę dzięki najprostszemu i najbardziej sprawdzonemu programowi treningowemu ze sztangą. Bez zgadywania. Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami i zobacz realne rezultaty już po 3 treningach w tygodniu.

Stronglifts został stworzony dla osób rozpoczynających lub powracających do treningu siłowego ze sztangą. Aplikacja rozwiewa wszelkie wątpliwości i komplikacje, prowadząc Cię przez każdy trening. Planuje każde ćwiczenie, serię i ciężar, dzięki czemu zawsze wiesz dokładnie, co robić. Sprawdzony program 5x5 wzmacnia Cię tydzień po tygodniu. Nie wymaga doświadczenia.

▸ Sprawdzony program siłowy 3 razy w tygodniu: Ustrukturyzowane treningi, wszystkie zaplanowane dla Ciebie.
▸ Bez zgadywania: W pełni zautomatyzowany progres dla stałego wzrostu siły.
▸ Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami: Prosty interfejs z timerami. Skoncentruj się na podnoszeniu ciężarów, a nie na kombinowaniu.
▸ Utrzymuj motywację. Zobacz, jak Twoja siła rośnie z tygodnia na tydzień dzięki przejrzystym wykresom postępów.
▸ Łatwo się go trzymać. Prosty, prowadzony program 3 razy w tygodniu. Bez decyzji, tylko rezultaty.

Ponad 3 miliony ciężarowców na całym świecie rozpoczęło lub wznowiło swoją przygodę z siłowaniem dzięki Stronglifts od 2007 roku. Aplikacja została wyróżniona przez Google i zrecenzowana w British Journal of Sports Medicine. Stronglifts to najwyżej oceniana aplikacja do ćwiczeń siłowych, z ponad 225 000 recenzji na całym świecie i średnią oceną 4,9.

Stronglifts opiera się na klasycznym programie 5x5, który rozsławili tacy legendarni sportowcy jak Reg Park, Bill Starr i Glenn Pendlay. Od ponad 70 lat program 5x5 udowodnił, że pomaga nowym i powracającym ciężarowcom stać się silniejszymi, szybko i bezpiecznie.

Pobierz Stronglifts już dziś i dołącz do milionów osób, które stają się silniejsze.

Stronglifts jest darmowy do pobrania, ale wymaga subskrypcji. Wszyscy nowi użytkownicy otrzymują 7-dniowy bezpłatny okres próbny w ramach planu rocznego. Plany miesięczne i kwartalne są również dostępne bez bezpłatnego okresu próbnego. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem każdego okresu. Zarządzaj subskrypcją lub anuluj ją w dowolnym momencie w ustawieniach konta Google.