Stronglifts 5x5 Workout

世界で最もシンプルで実績のあるバーベルプログラムで、より強く。迷う必要はありません。週3回のワークアウトで、プログラムに従って進み、確かな成果を実感してください。

Strongliftsは、バーベル筋力トレーニングを始めたり、再開したりするリフターのために開発されました。アプリはすべてのワークアウトをガイドし、混乱や複雑さを解消します。すべてのエクササイズ、セット、重量を計画するので、常に何をすべきか正確に把握できます。実績のある5x5プログラムで、毎週確実に強くなれます。経験は必要ありません。

▸ 実績のある週3回の筋力トレーニングプログラム：体系的なワークアウトがすべて自動的に計画されています。
▸ 迷う必要はありません：完全に自動化されたプログレッションで、着実に筋力が向上します。
▸ プログラムに従って進むだけ：タイマー付きのシンプルなインターフェース。操作に煩わされることなく、リフティングに集中できます。
▸ モチベーションを維持。明確な進捗チャートで、毎週筋力が向上していくのを実感できます。
▸ 続けやすい。シンプルでガイド付きの週3回プログラム。決断は不要、結果だけが重要です。

2007年以来、世界中で300万人以上のリフターがStrongliftsを使って筋力トレーニングを開始、または再開しています。このアプリはGoogleで紹介され、British Journal of Sports Medicineでもレビューされています。Strongliftsは、世界中で225,000件以上のレビューを獲得し、平均評価4.9を誇る、最も評価の高い筋力トレーニングアプリです。

Strongliftsは、レグ・パーク、ビル・スター、グレン・ペンドレーといった伝説のアスリートによって有名になった、クラシックな5x5プログラムをベースに開発されました。70年以上にわたり、5x5プログラムは、リフティングを始めたばかりの人やリフティングを再開する人をより強く、より早く、そして安全に鍛え上げることが実証されています。

今すぐStrongliftsをダウンロードして、何百万人もの人々が筋力トレーニングに励んでいます。

Strongliftsは無料でダウンロードできますが、ご利用にはサブスクリプションが必要です。新規ユーザーは全員、年間プランで7日間の無料トライアルをご利用いただけます。無料トライアルなしの月間プランと四半期プランもご利用いただけます。サブスクリプションは、各期間終了の24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新されます。Googleアカウントの設定でいつでもサブスクリプションを管理またはキャンセルできます。