Stronglifts 5x5 Workout

Développez votre force avec le programme d'entraînement à la barre le plus simple et le plus éprouvé au monde. Fini les approximations ! Suivez simplement les instructions et constatez de réels résultats, en seulement 3 séances par semaine.

Stronglifts est conçu pour les débutants ou les personnes qui reprennent la musculation avec barre. L'application simplifie tout en vous guidant pas à pas à travers chaque séance. Elle planifie chaque exercice, série et charge pour que vous sachiez toujours exactement quoi faire. Le programme 5x5, éprouvé depuis longtemps, vous permet de progresser semaine après semaine. Aucune expérience requise.

▸ Programme de musculation éprouvé à raison de 3 séances par semaine : des séances structurées, entièrement planifiées pour vous.

▸ Progression entièrement automatisée pour des gains de force constants.

▸ Suivez simplement les instructions : une interface simple avec des minuteurs. Concentrez-vous sur l'effort, pas sur les réglages.

▸ Restez motivé(e). Visualisez votre progression chaque semaine grâce à des graphiques clairs.

▸ Facile à suivre. Un programme simple et guidé à raison de 3 séances par semaine. Aucune décision à prendre, que des résultats.

Depuis 2007, plus de 3 millions de pratiquants de musculation à travers le monde ont commencé ou repris leur entraînement avec Stronglifts. L'application a été mise en avant par Google et a fait l'objet d'un article dans le British Journal of Sports Medicine. Stronglifts est l'application de musculation la mieux notée, avec plus de 225 000 avis dans le monde et une note moyenne de 4,9.

Stronglifts s'appuie sur le programme classique 5x5, rendu célèbre par des légendes comme Reg Park, Bill Starr et Glenn Pendlay. Depuis plus de 70 ans, le programme 5x5 a prouvé son efficacité pour permettre aux débutants comme aux pratiquants confirmés de progresser rapidement et en toute sécurité.

Téléchargez Stronglifts dès aujourd'hui et rejoignez des millions de personnes qui se musclent.

Le téléchargement de Stronglifts est gratuit, mais un abonnement est nécessaire pour l'utiliser. Tous les nouveaux utilisateurs bénéficient d'un essai gratuit de 7 jours pour l'abonnement annuel. Des abonnements mensuels et trimestriels sont également disponibles sans essai gratuit. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf s'il est annulé au moins 24 heures avant la fin de chaque période. Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement à tout moment dans les paramètres de votre compte Google.