Stronglifts 5x5 Workout

Werde stärker mit dem weltweit einfachsten und bewährtesten Langhantelprogramm. Kein Rätselraten. Folge einfach den Anweisungen und erlebe echte Ergebnisse – mit nur 3 Trainingseinheiten pro Woche.

Stronglifts ist ideal für alle, die mit dem Langhanteltraining beginnen oder wieder einsteigen. Die App beseitigt jegliche Verwirrung und Komplexität, indem sie dich durch jedes Training führt. Sie plant jede Übung, jeden Satz und jedes Gewicht, sodass du immer genau weißt, was zu tun ist. Das bewährte 5x5-Programm macht dich Woche für Woche stärker. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

▸ Bewährtes 3x/Woche-Kraftprogramm: Strukturierte Trainingseinheiten, komplett für dich geplant.

▸ Kein Rätselraten: Vollautomatische Progression für kontinuierliche Kraftzuwächse.

▸ Einfach mitmachen: Benutzerfreundliche Oberfläche mit Timern. Konzentriere dich aufs Heben, nicht auf komplizierte Einstellungen.

▸ Bleib motiviert. Verfolge deine Kraftsteigerung Woche für Woche mit übersichtlichen Fortschrittsdiagrammen.

▸ Leicht durchzuhalten. Einfaches, geführtes 3x/Woche-Programm. Keine Entscheidungen, nur Ergebnisse.

Seit 2007 haben weltweit über 3 Millionen Kraftsportler mit Stronglifts ihre Krafttrainingsreise begonnen oder wiederaufgenommen. Die App wurde von Google vorgestellt und im British Journal of Sports Medicine rezensiert. Stronglifts ist die am besten bewertete Krafttrainings-App mit über 225.000 Bewertungen weltweit und einer durchschnittlichen Bewertung von 4,9.

Stronglifts basiert auf dem klassischen 5x5-Programm, das durch Legenden wie Reg Park, Bill Starr und Glenn Pendlay bekannt wurde. Seit über 70 Jahren ist das 5x5-Programm bewährt, um Anfänger und Wiedereinsteiger schnell und sicher stärker zu machen.

Lade Stronglifts noch heute herunter und werde auch du Teil der Millionen von Menschen, die stärker werden.

Stronglifts kann kostenlos heruntergeladen werden, die Nutzung erfordert jedoch ein Abonnement. Alle neuen Nutzer erhalten eine 7-tägige kostenlose Testphase für das Jahresabo. Monats- und Quartalsabos sind ebenfalls ohne kostenlose Testphase verfügbar. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des jeweiligen Zeitraums gekündigt wird. Du kannst dein Abonnement jederzeit in den Einstellungen deines Google-Kontos verwalten oder kündigen.